Dieta Balerina: Cum să slăbeşti 1 kilogram în fiecare zi!

Secretele dietei Balerina

Ca sa poata face performanta, o balerina trebuie sa arate bine, sa se miste bine si, nu in ultimul rand, trebuie sa se simta bine. Mai ales ca antrenamentul sau presupune multe ore in sir de repetitii si efort fizic pe masura. Dar se intampla uneori ca si dansatoarele sa ia cateva kilograme in plus din varii motive si sa fie nevoite sa slabeasca rapid, pana la urmatorul spectacol. In sprijinul lor, nutritionistii au creat un regim alimentar destul de strict: dieta Balerina.

Trebuie sa stii din capul locului ca aceasta este o dieta care nu se poate intinde pe mai mult de o saptamana si ca nu o poti urma decat o data pe an, intrucat acest regim alimentar strict iti priveaza organismul de o multime de nutrienti. Dieta Balerina consta in consumul redus de alimente, iar tot ceea ce mananci trebuie sa contina cat mai putine calorii.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Reguli de baza

Alte articole

Alimentele care au aproape zero calorii și pot fi incluse într-o dietă echilibrată. Nu îngrașă aproape deloc și sunt gustoase

Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile

Trebuie sa stii ca nu este o cura de slabire usoara, asa ca iti va prinde bine sa te gandesti de doua ori inainte sa te apuci de ea. Chiar daca nu dureaza decat 7 zile, va trebui sa respecti anumite reguli:

– Mananca din doua in doua ore.

– Bea cate doi litri de apa in fiecare zi. Bea apa plata cu lamaie, care va ajuta la detoxifierea organismului tau. Apa, spun nutritionistii, se bea inainte cu o jumatate de ora sa mananci sau la jumatate de ora dupa.

Mai multe detalii, pe ele.ro