Alimentul minune care te face mai sănătoasă

Vorbim despre semintele de in, care ar trebui sa fie consumate zi de zi. Pot face foarte mult bine organismului si pot fi introduse in corp in diferite combinatii, pornind de la salate pana la adaugat pur si simplu intr-un iaurt.

In primul rand trebuie sa stii ca semintele de in trebuie sa fie lasate in apa rece cel putin 30 de minute inainte de a fi consumate, altfel pot cauza multe probleme organismului.
Consumul de seminte de in va creste cantitatea de acizi grasi Omega-3, iar acestia sunt esentiali in prevenirea depresiei si in prezervare memoriei. Acestea mai scad si nivelul colesterolului cu pana la 50% sau chiar mai mult, conform unor studii noi.

Continuarea pe lyla.ro

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole

Prieten apropiat al lui Michael Schumacher, noi declarații despre starea fostului campion mondial. „Nu este foarte bine. Vreau să-l văd din nou!”

Marina Dina vine cu recomandări pentru femeile de peste 40 de ani. Cum să-ți menții corpul sănătos: „Începi să înțelegi că odihna nu este lene”