Mituri despre curele de slăbire

Numaratul caloriilor este un concept creat de industria dietetica. Mitul este inselator pentru ca ii determina pe oameni sa se concentreze pe o falsa problema. Cheia unui corp suplu nu este data de numarul caloriilor continute de alimente ci de nutrientii continuti de acestea.

In loc sa te concentrezi pe reducerea caloriilor, elimina din dieta produsele procesate, rafinate si fast food-ul. Consuma mai multe fructe si legume, nuci si seminte.

Daca mananci grasimi te ingrasi

Te-ai confruntat vreodata cu mancarimi, piele uscata, scalp uscat, pierderea parului, probleme cu memoria, sistem imunitar scazut sau dereglari ale menstruatiei? Toate aceste simptome au in comun o dieta scazuta in grasimi.

Alte articole

Mihaela Bilic vorbește despre rolul grăsimii în alimentație și recomandă carnea de porc: „Putem spune că porcul este o carne albă” / „Vreau să pun porcul mai sus decât vita”

Dragoș Pătraru, adevărul despre apa cu vitamine din comerț. Ce conține băutura care promite beneficii: „Otravă, porcării, mizerii”

Corpul are nevoie de grasimi pentru crearea de hormoni sanatosi si pentru dezvoltarea sistemnului imunitar. Alimentele care sunt, in mod natural, bogate in grasimi sanatoase si uleiuri (in special omega 3), sunt o parte esentiala a dietei tale.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.