Bea această băutură şi vei fi bronzată până la iarnă

Menține pigmentul pielii prin alimentație

Cea mai eficientă metodă pentru a-ţi păstra bronzul este o dietă bazată pe alimente colorate, bogate în betacaroten, cum sunt morcovii, roșiile, ardeii grași, cartofii dulci, spanacul, pătrunjelul, salata verde, andivele, caisele, dovleacul, mango, papaya, portocalele, prunele, pepenele galben.

Un studiu efectuat în 2011 Dr. Stephen de la Universitatea din Nottingham arată că un consum regulat de alimente cu niveluri ridicate de betacaroten nu schimbă textura pielii, ci o pigmentrează datorită substanțelor chimice naturale numite carotenoide, care se găsesc în compoziția lor.

Consumă-le cu măsură

Alte articole

Cât timp este recomandat să stai la solar. Trucul banal pentru a obţine un bronz uniform

Sabrina Voinea, dezvăluiri incendiare despre scandalul medaliei de bronz de la JO 2024. „Am plâns foarte mult, nu am dormit nici eu, nici mama” VIDEO

Specialiștii atrag atenția că dacă obișnuiești să mănânci o cantitate foarte mare de alimente ce au în compoziția lor betacaroten, există riscul să faci carotenemie, o boală ce duce la modificarea culorii pielii. Afecțiunea nu pune viața în pericol. Când nu se mai consumă aceste alimente, pielea revine la culoarea sa normală.

Citeşte şi  METODE NATURALE care te ajută să te bronzezi mai repede

Și uleiul de măsline este bun!

Potrivit oamenilor de știință, uleiul de măsline are beneficii pentru piele, deoarece oferă o doză mare de antioxidanți. În plus, ajută la păstrarea bronzului. Așa că, după ce te-ai întors din vacanță, asezonează-ți salatele cu ulei de măsline. Faci astfel și ca pielea să se mențină catifelată și elastică.

Din ce prepari băutura magică

Consumul de lichide mărește durata de viață a tuturor celulelor (inclusiv a celor de la suprafața pielii) și astfel ajuți ca bronzul să nu se șteragă. Pentru a obține băutura care te ajută să rămâi bronzată până la iarnă, ai nevoie de:

3 morcovi potriviți

1 ardei gras roșu

3 felii de dovleac galben

3 felii de pepene galben

2 linguri ulei de măsline

2 fire pătrunjel tocat

Zeama de la o lămâie

Cureți și speli morcovii, ardeiul gras. Tai legumele bucăți potrivite și le pui în blender. Adaugi feliile de dovleac și de pepene galben (trăiate mărunt), apoi pui uleiul de măsline, zeama de lămâie și pătrunjelul. Mixezi până obții un suc. Consumi băutura de 2-3 ori pe săptămână.

Iată cum te bronzezi în funcție de ten