Eşti gravidă? Ce trebuie să ştii despre dietă şi modificările corpului

Din păcate, începând cu al doilea trimestru, adică din a patra lună de sarcină, când ai impresia că ai trecut de marele hop, apare tendința spre constipație.

De asemenea, cele mai multe gravide se confruntă cu retenția unei cantități mai mari de apă la nivelul țesuturilor. Poți rezolva ușor această problemă, deci poți evita umflarea picioarelor și a mâinilor, evitând sarea din alimentație.

O altă schimbare care apare în timpul sarcinii este îngreunarea respirației, deoarece diafragma este împinsă în sus prin dezvoltarea uterului.

Apar și palpitațiile, din cauza micșorării spațiului cavității toracice abdominale.

Alte articole

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Dan Petrescu se confruntă cu probleme de sănătate: ar fi slăbit 30 de kilograme. Fiicele antrenorului au venit înapoi în țară pentru a-i fi aproape

Organismul se confruntă și cu suprasolicitarea inimii, pentru că ea împinge mai mult sânge spre zonele periferice. Prin urmare, deși pulsul e normal, tensiunea arterială crește ușor.

Rinichii au activitate mai intensă, mai precis filtrarea sângelui și eliminarea excrementelor și de la făt.

Spre finalul sarcinii fătul apasă pe vezică, deci urinarea se produce și mai frecvent.

Citeşte şi  Pot să rămân gravidă dacă? Întrebări frecvente care frământă femeile

Schimbări fizice

Silueta se modifică, la fel și ținuta, și are loc schimbarea centurii de greutate. De regulă, se acumulează în jur de 14-16 kilograme peste greutatea inițială.

Apar vergeturile la nivelul membrelor inferioare, mai precis în zona coapselor și sânilor, din cauza ruperii structurii de colagen a țesutului de susținere.

Sânii se măresc, pentru că în ei se formează canale galactofore. O altă schimbare care se produce la nivelul sânilor se referă la mameloane, care se pigmentează.

Uterul se dezvoltă mult și este puternic vascularizat, lucru ce permite irigarea cu sânge a fătului.

Modificări hormonale

Activitatea hormonală este mai intensă, cea mai solicitată glandă endocrină fiind ovarul care produce progesteron și foliculină. Acestea determină și favorizează creșterea uterului și a fătului.

Știai că uterul se mărește pe parcursul sarcinii de 35 de ori?

Factorul creșterii este secreția de foliculină, progesteronul care asigură fiabilitatea ovulului fecundat.

Nu reuşeşti să rămâi însărcinată? Iată câteva motive posibile