Deficit de magneziu? Iată care sunt alimentele cu un conţinut bogat de magneziu

Alimentele bogate in magneziu sunt esentiale atat pentru sanatatea celulara cat si pentru cele peste 300 de functii biochimice din organism. Din nefericire pentru 80% din populatia din tarile civilizate au deficienta de magneziu, iar majoritatea nici macar nu sunt constienti de asta.
Alina Costache
31 oct. 2016, 21:43
Deficit de magneziu? Iată care sunt alimentele cu un conţinut bogat de magneziu

Un studiu publicat in BMC Bioinformatics sustine ca organismul are 3751 de receptori pentru magneziu. Ceea ce inseamna ca beneficiile oferite de magneziu sunt mult mai multe decat ti-ai fi imaginat. Intrucat corpul are nevoie si utilizeaza magneziul in atat de multe functii pot inregistra rapid o deficienta a sa mai ales daca nu consumi alimentele potrivite.

Iata cateva dintre functiile majore ale organismului in care este nevoie de magneziu:

Sintetizarea proteinelor, functionarea nervoasa, controlul nivelului de zahar din sange, eliberarea de neurotransmitatori, reglarea tensiunii arteriale, metabolism, productia antioxidantului glutation.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Alte articole
Dr. Virgiliu Stroescu, despre secretele unui organism sănătos la 77 de ani. Ce consumă renumitul medic în fiecare zi
Dr. Virgiliu Stroescu, despre secretele unui organism sănătos la 77 de ani. Ce consumă renumitul medic în fiecare zi
Motivul pentru care românii au pensii mici. România nu este nici în primele 20 de țări UE la bugetul alocat pensiilor
Motivul pentru care românii au pensii mici. România nu este nici în primele 20 de țări UE la bugetul alocat pensiilor

Citeste și...
Andreea Esca, război cu Busu! Ştirista de la Pro TV a răbufnit din cauza prognozei meteo: 'Face mişto!'
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Afacerea IT cu iz de spionaj: omul care a cumpărat acțiuni de la Nicușor Dan, achitat în dosarul de 40 de milioane de euro
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Primarii sunt revoltați pe Bolojan că a adoptat ordonanța care blochează eliberarea certificatelor de naștere și deces. Stenograme incendiare / Olguța Vasilescu: “Este o nebunie!”
Politica
EXCLUSIV Primarii sunt revoltați pe Bolojan că a adoptat ordonanța care blochează eliberarea certificatelor de naștere și deces. Stenograme incendiare / Olguța Vasilescu: “Este o nebunie!”
Cum arată Elena Hagi la nici două luni de când a născut. Soția fotbalistului a ieșit în oraș și a atras toate privirile cu ținuta all-black
Life
Cum arată Elena Hagi la nici două luni de când a născut. Soția fotbalistului a ieșit în oraș și a atras toate privirile cu ținuta all-black
Oana Roman, țepuită de o cunoscută firmă de curierat: „Am plătit acei teniși dublu și ceva. O bătaie de joc!”
Societate
Oana Roman, țepuită de o cunoscută firmă de curierat: „Am plătit acei teniși dublu și ceva. O bătaie de joc!”
Momentele critice din 2025 când România a fost în prag de BLACKOUT. Dezvăluirile fostului consilier al ministrului Energiei: „A fost îngrijorare reală. A fost poate cel mai sensibil moment din ultimii ani”
Societate
Momentele critice din 2025 când România a fost în prag de BLACKOUT. Dezvăluirile fostului consilier al ministrului Energiei: „A fost îngrijorare reală. A fost poate cel mai sensibil moment din ultimii ani”
Marcel Ciolacu afirmă că Sorin Grindeanu va fi președintele PSD: „Mai mult ca sigur”
Politica
Marcel Ciolacu afirmă că Sorin Grindeanu va fi președintele PSD: „Mai mult ca sigur”
DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Fanatik.ro
Ce se întâmplă cu Nicolae Stanciu, cât de gravă e, de fapt, accidentarea. Italienii tocmai au făcut anunțul
Capital.ro
Tragedie în lumea muzicii românești. Direcția 5 e în doliu. S-a stins membrul formației: Am fost împreună 30 de ani. Îți mulțumim din suflet!
Playtech.ro
Cât costă să ridici o casă din BCA de 100 de mp, în toamna lui 2025
Adevarul
Cum a ajuns comisarul european pentru agricultură să lucreze la o stână din România: „Trebuia să mulgem oile dimineața, să producem brânza”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce a pățit „cea mai frumoasă femeie din lume”
kanald.ro
Vești bune! Mamele și veteranii ar putea fi scutiți de plata contribuției la sănătate
Cancan.ro
BREAKING | A murit Marius Keseri de la Direcția 5
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
Soluția ANRE pentru prețuri mai mici la energie. Cum ar putea fi calculate facturile
stirilekanald.ro
ALERTĂ! Centrala nucleară, lovită de o dronă ucraineană
substantial.ro
După apariția CASS la pensie, o nouă lovitură pentru pensionari. Rămân cu mai puțini bani în buzunar