Secretele unui smoothie delicios din legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi nu sunt foarte iubite, însă au multe beneficii asupra sănătăţii. Sunt bogate în aminoacizi de calitate, minerale, vitamine, antioxidanţi şi alţi fitonutrienţi esenţiali, care contribuie la îmbunătăţirea sistemului imunitar, sănătăţii şi longevităţii.
Romania TV
23 nov. 2016, 08:48
Secretele unui smoothie delicios din legume cu frunze verzi

Formula magica

Proportia pe care ar trebui sa o pastrezi atunci cand pregatesti un smoothie cu frunze verzi este: 2-2-3. Mai exact: 2 parti legume cu frunze – 2 parti lichide – 3 parti fructe proaspete bine coapte. La categoria legume cu frunze verzi poti folosi spanac, kale, salata, bok choy, sfecla elvetiana, papadie.

Citeşte şi  Energizează-te pentru iarnă! Reţete de smoothie-uri cu proteine

La categoria lichide poti pune apa, apa de cocos, lapte de cocos, lapte de migdale, iar ca fructe poti utiliza banana, mango, fructe pe padure, portocala, avocado, piersica, para, mar, ananas, struguri.

Alte articole
Remediul-minune care te scapă de tuse cât ai bate din palme. Cum prepară Cristina Șișcanu licoarea magică ce nu trebuie să lipsească din nicio casă în sezonul rece
Remediul-minune care te scapă de tuse cât ai bate din palme. Cum prepară Cristina Șișcanu licoarea magică ce nu trebuie să lipsească din nicio casă în sezonul rece

Pentru imbunatatirea formulei, adauga: seminte de chia, de canepa, de in, ulei de cocos, unt de migdale, cacao, scortisoara si pudra de acai.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Mirabela Grădinaru, gafă la un eveniment important! Greşeala de neiertat făcută de partenera lui Nicuşor Dan
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ultimele detalii despre situația explozivă de la Universitatea Craiova! Decizia de ultimă oră luată de Mirel Rădoi
Ultimele Stiri
Cum a reușit un tânăr să devină independent financiar la 32 de ani: „Necesită efort minim”. Acum, se relaxează pe plajele din Thailanda
Societate
Cum a reușit un tânăr să devină independent financiar la 32 de ani: „Necesită efort minim”. Acum, se relaxează pe plajele din Thailanda
România are cel mai mare deficit din UE. Bruxelles-ul cere măsuri „curajoase”. Premierul Bolojan anunță un noi măsuri pentru reducerea cheltuielilor: „Noiembrie și decembrie vor fi luni hotărâtoare pentru buget”
Politica
România are cel mai mare deficit din UE. Bruxelles-ul cere măsuri „curajoase”. Premierul Bolojan anunță un noi măsuri pentru reducerea cheltuielilor: „Noiembrie și decembrie vor fi luni hotărâtoare pentru buget”
Un adolescent de 16 ani din Harghita a murit după ce s-a răsturnat cu ATV-ul. Alte cinci persoane au ajuns la spital
Societate
Un adolescent de 16 ani din Harghita a murit după ce s-a răsturnat cu ATV-ul. Alte cinci persoane au ajuns la spital
Cerere în căsătorie pe treptele Catedralei Naționale. Primul cuplu care și-a jurat iubire veșnică în mărețul lăcaș de cult. David este polițist, iar Măriuca, studentă la Drept
Societate
Cerere în căsătorie pe treptele Catedralei Naționale. Primul cuplu care și-a jurat iubire veșnică în mărețul lăcaș de cult. David este polițist, iar Măriuca, studentă la Drept
Metrorex trebuie să plătească despăgubiri în valoare de peste 23.000 de euro, după ce o tânără s-a împiedicat de o plăcuță metalică în stația Universitate
Societate
Metrorex trebuie să plătească despăgubiri în valoare de peste 23.000 de euro, după ce o tânără s-a împiedicat de o plăcuță metalică în stația Universitate
DailyBusiness
O nouă victorie a PSD în fața lui Bolojan. Guvernul a aprobat modificările la OUG care i-a revoltat pe primari
Spynews
Gina Chirilă, adevărul dureros despre divorțul de Bogdan Vlădău! Prin ce durere a trecut: "Spartă în bucăți..."
Fanatik.ro
Cum îi scapă Gigi Becali pe rivalii de la CFR Cluj de problemele financiare! Înțelegerea făcută cu Neluțu Varga
Capital.ro
Adevărul despre apariția lui Călin Georgescu. Traian Băsescu l-a „citit” instant: Încerca de atunci să-și facă loc
Playtech.ro
De ce condensează geamurile termopan? Explicaţia specialiştilor
Adevarul
Apariție misterioasă la Cernobîl: câini cu blană albastră rătăcesc prin zona de excludere
wowbiz.ro
Acestea sunt ULTIMELE imagini cu Ștefania Szabo în viața! Doctorița a murit în spital, la câteva ORE după un scandal uriaș
Economica.net
Alertă în România după o mutare "perversă" a Rusiei
Prosport.ro
FOTO. Ioana Țiriac, în bikini, i-a pus pe jar pe arabi!
kanald.ro
Un cunoscut TikToker a murit la doar 25 de ani! Iubita sa i-a adus un omagiu sfâșietor: „Mă simt atât de norocoasă că am fost iubită de el”
Cancan.ro
Ce a făcut mulțimea când Principesa Margareta și Principele Radu au ajuns la sfințirea Catedralei Mântuirii Neamului
iamsport.ro
E unul dintre cele mai mari nume din istoria Stelei, dar a recunoscut că ar fi preferat să ajungă la Dinamo: ”Puțina lume știe”
MediaFlux
Ucraina extinde aria geografică a atacurilor cu rază lungă de acțiune asupra Rusiei! Ședință a Statului Major organizată de Zelenski
stirilekanald.ro
„A scos electrocauterul din pacient și m-a lovit” Ștefania Szabo, Directoarea Spitalului Judeţean de Urgenţă Buzău găsită moartă, implicată într-un incident șocant în sala de operație
substantial.ro
Confidențialitate și profesionalism în activitatea unui detectiv Timișoara