Aşa îţi întăreşti ficatul în doar câtiva paşi

Evită cât poți grăsimea

Încearcă cel puțin o lună de zile, mâncărurile grase. Optează pentru preparate fierte, la abur sau preparate la cuptor, și uită de prăjeli. Adaugă în meniu lactate degresate și carne slabă – iar dacă ții post, evită excesul de ulei pentru a compensa lipsa proteinelor animale.

Renunță la alcool

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Timp de 3 luni cel puțin, uită complet de bere, vin și alte băuturi acloolice. Optează pentru ceaiul de urzică, de sunătoare, de chimen, care-ți curăță ficatul și drenează bila.

Alte articole

Schimbare pașaport 2026. Ce acte sunt necesare, care este procedura completă și cât costă

Turcia propune o conductă de combustibil care să ajungă până în România. Propunerea vine înaintea Summit-ului NATO de la Ankara

Bea zilnic apă cu lămâie

Înainte de masa de dimineață, bea un pahar cu apă călduță și zeamă de lămâie, eventual îndulcită cu miere. Lichidul ajută la detoxificare și stimulează aparatul digestiv.

Mănâncă ridichi

Legumele crucifere – broccoli, varza, ridichile – , consumate crude sau la abur, ajută în procesul de detoxificare a ficatului. Consumă-le cât mai des.

Condimenează cu turmeric

Turmericul sau curcuma, adăugat în mâncare, ajută la curățirea ficatului. Folosește curcuma timp de câteva săptămâni. Spre exemplu, poți să fierbi pastele sau orezul în apa în care ai adăugat turmeric.

Ce să mănânci dacă suferi de ficat gras