Diete sănătoase. Cum să slăbeşti şi să îţi fortifici organismul cu DIETA VERDE

rintre cele mai indicate diete la început de primăvară este dieta verde, ușor de urmat și cu rezultate promițătoare. Acesta are la bază vegetalele de culoare verde, care sunt sărace în calorii, dar au un conținut bogat de vitamine, minerale și fibre, care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Programul dietei se întinde pe o durată de șapte zile, cu trei mese pe zi și o gustare, excluzând înfometarea. Accentul se pune pe consumul vegetalelor de culoare verde, cum ar fi: salata verde, rucola, spanac, pătrunjel, mărar, ceapă verde, sparanghel, broccoli, varza de Bruxelles, castraveți, ardei verzi, avocado, varză chinezească, bame, fasole verde, dovlecei, anghinare, praz, germeni de lucernă, grâu încolțit, mere și pere verzi, kiwi, struguri verzi, lămâi verzi, fără a exclude carnea, lactatele sau peștele.

ZIUA 1:

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Mic dejun: o cană cu ceai verde + un pahar cu suc proaspăt de fructe + ou fiert + un ardei gras

Alte articole

Ce măsură a ajuns să poarte Oana Roman la haine. Fiica lui Petre Roman a slăbit enorm

România, în Top 3 la scumpirea alimentelor în UE. Cât plătim în plus față de 2021

Citește mai departe AICI și află toate detaliile acestei DIETE SANATOASE pe antenasatelor.to