Dieta de 3 zile care te pregăteşte pentru vară! Obţii corpul de plajă rapid şi sănătos!

A venit vara si cu totii ne dorim sa scpam de cateva kilograme. Daca esti in cautarea unor diete eficiente, trebuie sa stii ca aceasta are efect rapid si include alimente gustoase si sanatoase.
Alina Costache
22 iun. 2017, 08:25
Dieta de 3 zile care te pregăteşte pentru vară! Obţii corpul de plajă rapid şi sănătos!

Recomandari:

1. Tine dieta timp de trei zile, fa pauza de doua saptamani, apoi repeta.

2. Nu consuma alcool.

3. Nu adauga zahar sau frisca in cafea.

4. Daca nu iti place untul de arahide, inlocuieste-l cu unt de migdale, seminte de dovleac sau hummus.

Ziua 1

Mic dejun: jumatate de grapefruit, o cana de cafea, o felie de paine cu unt de arahide.

Pranz: jumatate de cana de ton, o felie de paine, apa si cafea neagra sau ceai.

Cina: 85g din orice tip de carne, o cana de mazare, jumatate de banana, un mar mic, o cana de inghetata de vanilie.

Ziua 2

Mic dejun: O felie de paine, un ou, jumatate de banana.

Pranz: o cana de branza cottage sau o felie de branza cheddar, un ou fiert tare si 4 crackers.

Cina: 2 carnati, o cana de broccoli, jumatate de cana de morcovi, jumatate de banana, jumatate de cana de inghetata de vanilie.

Ziua 3

Mic dejun: 5 crackers, o felie de branza cheddar, un mar mic, o cana de cafea.

Pranz: o felie de paine, un ou fiert tare.

Cina: o cana de ton, jumatate de banana, o cana de inghetata de vanilie.

DailyBusiness
Premierul Ilie Bolojan, indignat de situaţia aberantă a sporurilor în cascadă din ministere: „Un funcţionar de execuţie ajunge să câştige mai mult decât un ministru”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Cât ia Andra Măruță pentru un concert de o oră, în iulie 2025: Tu muncești un an și nu câștigi suma asta!
Fanatik.ro
Scrisoarea unei viitoare mămici pentru Ilie Bolojan: „Am avut 3 joburi să ajung la cuantumul maxim al indemnizației” Răspunsul premierului
Capital.ro
Băsescu, în stare de șoc. Dezvăluirea care aprinde România: Traian a știut. Mai trec câteva luni, e arestat...
Playtech.ro
Cum a apărut Irina Loghin, la câteva zile de la înmormântarea soţului! Toţi au crezut că nu văd bine, ce i-au spus...
DailyBusiness
CCR a stabilit că statul poate elimina sporurile bugetarilor fără renegocierea contractelor. Bugetarii nu au drept absolut nici la grevă!
Adevarul
Ce ascunde mesajul lui Viktor Orban pentru România
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Cazul Caracal revine în atenție. Ultimul dosar deschis pe numele lui Dincă ridică noi semne de întrebare
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Cutremur în această dimineață în România! În ce zonă s-a produs
Cancan.ro
Ce a făcut patroana unui restaurant din Costinești, când l-a văzut pe Piedone. Cum a încercat să-l păcălească pe șeful ANPC
Playsport.ro
Vremea, la extreme. ANM a emis avertizări de vreme rea! Singurele două judeţe în care canicula persistă azi
Capital.ro
Adio, plată cu cardul. Decizia care a zdruncinat giganții Visa și Mastercard. Se aplică din 2026
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Ministrul rus găsit împușcat în parc, implicat într-o anchetă pentru deturnare de fonduri. Roman Starovoit a fost demis luni de Vladimir Putin
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Se taie 10% de la pensionari, de la 1 august. Mamele, cei în concediu medical și cu ajutor social, șomerii plătesc această taxă
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Când te concediază un algoritm: inteligența artificială intră în HR și face ordine… fără inimă