Aşa îţi accelerezi metabolismul şi vei fi mai sănătos

Ai apelat de-a lungul anilor la tot felul de diete și nu ai obținut nici un rezultat? Este posibil ca metabolismul tău să aibă un proces mai lent de ardere a grăsimilor, astfel că este necesar să aplici niște mici trucuri prin care să îți intensifici arderile și să obții rezultatele dorite.

Apa este un element vital

Da știu, crezi că bei suficientă apă, însă sunt zile în care abea dacă bei un pahar de apă deși nu simți senzația de sete. Ei bine, în momentul în care apare senzația de sete, acesta este semnalul organismului că este deshidratat și are nevoie urgentă de apă. Dar nu este necesar să se ajungă acolo. Fără apă suficientă consumată zilnic ficatul tău va fi forțat să muncească mai mult pentru a menține un echilibru corespunzător în organism. Pentru a-ți activa metabolismul începe să bei măcar o cană de ceai verde cu lămâie, eventual dimineața în loc de cafea și asigură-te că ai o sticlă de 2 litri cu apă la îndemână din care să bei pe tot parcursul zilei.

Nu te panica dacă mergi mai des la baie, ese un proces normal necesar mai ales rinichilor pentru a se curăța și pentru a menține un echilibru la nivelul vezicii urinare.

Pune ceasul să sune mai devreme

Trezitul de dimineață are un impact extrem de benefic asupra metabolismului tău. Ideal ar fi ca în fiecare zi să te trezești la aceiași oră și să ajuți organismul să își formeze o rutină a lui. Acest aspect va ajuta și în procesul de slăbire. După ce a sunat ceasul nu te ridica brusc din pat, acordă-ți câteva minute pentru a te dezmetici, apoi ridică-te lent și după ce ți-ai făcut ritualul de ingrijire savurează o cană de ceai verde cu lămâie, ia micul dejun săntos și apoi poț să te apuci de celelalte sarcini zilnice.

Alte articole