De ce să nu dormi imediat după masă

După ce ai terminat de mâncat cele mai importante trei mese din zi, nu ar trebui să te așezi pe pat ca să dormi, nefiind deloc recomandat. Acest obicei crește riscul de apariție a atacului de cord, dar și a multor altor afecțiuni.
Romania TV
25 oct. 2017, 08:44
De ce să nu dormi imediat după masă

Iată cu ce probleme te poți confrunta dacă te duci să dormi după ce ai terminat de mâncat!

Arsuri de stomac

Dormitul după mâncat afectează procesul de digestie. Alimentele nu mai sunt digerate corespunzător, provocând o cantitate excesivă de acid gastric. Iar aciditatea duce la apariția arsurilor de stomac, care vor da o senzație de arsură interioară.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Creștere în greutate

Alte articole
Cât de importante sunt pauzele între mese. Explicațiile oferite de Mihaela Bilic
Cât de importante sunt pauzele între mese. Explicațiile oferite de Mihaela Bilic
Nutriționista Cori Grămescu, sfaturi utile pentru masa de Paște. Alimentele care te satură fără să te îngrașe: „Nu trebuie să renunțăm la preparatele tradiționale”
Nutriționista Cori Grămescu, sfaturi utile pentru masa de Paște. Alimentele care te satură fără să te îngrașe: „Nu trebuie să renunțăm la preparatele tradiționale”

Tu trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Dar, în timp ce dormi, acest lucru nu se va întâmpla. Grăsimile se depozitează, ceea ce înseamnă că riscul de a te îngrășa este foarte mare. Așadar, dacă vrei să te menții în formă, nu te așeza pe pat ca să dormi după ce ai terminat de mâncat. Este recomandat să existe o pauză de două ore între ultima masă și ora de somn.

Citeşte şi Sucul de morcovi, remediu pentru bolile de stomac

Aciditate

Cantitatea excesivă de acid gastric produsă de stomac crește riscul de apariție a arderilor stomacale. În plus, senzația de aciditate afectează calitatea somnului.

Atac de cord

Dacă te duci să dormi după ce ai terminat de mâncat, sistemul digestiv lucrează mult mai greu – asta înseamnă că alimentele sunt digerate într-un timp mai lung. În plus, acest obicei afectează nivelul de zahăr din sânge și tensiunea arterială, crescând riscul de atac de cord.

În schimb, este recomandat să faci mișcare după ce ai terminat de mâncat, mai ales după masa de prânz și cină. Plimbarea îmbunătățește funcția sistemului digestiv, menținându-te sănătoasă.

Cel mai bun truc pentru adormit adulții 

Citeste și...
Perioada care se ia în calcul la pensie, dar nu aduce puncte de stabilitate. Regula pe care trebuie să o știe părinții
Sfârșit tragic pentru o legendă a fotbalului românesc! A murit după un incendiu cumplit
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Scandalul „Merdeneaua” a deschis cutia neagră a lui Edmond Niculușcă. De la mișcarea #rezist la legăturile cu USR care l-au îmbogățit și l-au transformat într-un lider al grupării haștag din Capitală. Acuzații de abuz, presiuni și interese asupra clădirilor de patrimoniu din București
Societate
EXCLUSIV Scandalul „Merdeneaua” a deschis cutia neagră a lui Edmond Niculușcă. De la mișcarea #rezist la legăturile cu USR care l-au îmbogățit și l-au transformat într-un lider al grupării haștag din Capitală. Acuzații de abuz, presiuni și interese asupra clădirilor de patrimoniu din București
Oana Lis a dezvăluit ce pensie primește, de fapt, fostul edil al Capitalei: „Mi-ar plăcea să stea fără dureri”
Life
Oana Lis a dezvăluit ce pensie primește, de fapt, fostul edil al Capitalei: „Mi-ar plăcea să stea fără dureri”
Principalul contestatar al lui Volodimir Zelenski, Mihailo Fedorov, a devenit consilier al ministrului italian al Apărării: „Voi ajuta Italia să dezvolte tehnologii moderne de război”
Extern
Principalul contestatar al lui Volodimir Zelenski, Mihailo Fedorov, a devenit consilier al ministrului italian al Apărării: „Voi ajuta Italia să dezvolte tehnologii moderne de război”
Nota de plată care l-a făcut pe un turist să ia peste picior meniul zilei de la un celebru restaurant de pe Litoral: „Unde e foie gras-ul? Nu tu o reducție de muștar de Dijon?”
Societate
Nota de plată care l-a făcut pe un turist să ia peste picior meniul zilei de la un celebru restaurant de pe Litoral: „Unde e foie gras-ul? Nu tu o reducție de muștar de Dijon?”
Cum se simte Alina Pușcău după a doua ședință de tratament oncologic: „Începe să îmi cadă părul”
Life
Cum se simte Alina Pușcău după a doua ședință de tratament oncologic: „Începe să îmi cadă părul”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
O bătrână a izbucnit în plâns, după ce Poliția Locală i-a împrăștiat fructele și legumele pe trotuar, în Sectorul 1. Imagini revoltătoare
Fanatik.ro
Câți bani primește, de fapt, Universitatea Craiova pentru transferul lui Anzor Mekvabishvili la Chicago Fire
Capital.ro
Obligație după schimbarea buletinului. Ce trebuie să faci pentru a evita problemele cu contul bancar 
Playtech.ro
Aparatele care încep să „mănânce” mai mult curent din septembrie. Cât poate crește factura unei familii
Adevarul
Păţania unui turist britanic amendat, fără să ştie, într-un autobuz STB din Capitală: „Am crezut că mă ajută pentru că îmi fusese respins cardul”
wowbiz.ro
Iubita lui Andrei Bordeianu, mesaj sfâșietor în mediul online! Influencerul a fost implicat într-un grav accident: „O să aprind o lumânare pentru tine…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Jurnalista Brîndușa Armanca s-a stins din viață la 72 de ani. A format generații de ziariști
iamsport.ro
A anunțat în direct că Becali i-a găsit înlocuitor lui Baciu la FCSB: ”Trage de el să vină!”
MediaFlux
Bani în plus la pensie pentru anii de facultate și armată. Legea Pensiilor prevede cât valorează
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat