Trucuri ca să-ţi învingi pofta de pâine, paste şi pizza

Majoritatea nutriţioniştilor recomandă înlocuirea pâinii sau a produselor preparate din făină albă rafinată cu cele care au la bază o făină integrală (secară, mei, hrişcă, ovăz, quinoa, spelta). Ca să scapi de aceste tentaţii şi să nu mai pofteşti la toate preparatele din comerţ care sunt făcute în mare parte din făină albă rafinată, trebuie să ţii cont de câteva trucuri:

Nu mai cumpăra pâine albă, ci alege o variantă cu făină integrală.

Fă-ţi acasă lipii din făină integrală. Este de preferat să nu cumperi lipiile din comerţ dacă nu sunt făcute cu făină integrală.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Cumpără paste din făină integrală. Dacă alegi pastele din făină integrală care se găsesc deja în majoritatea magazinelor poţi să le consumi cu moderaţie.

Alte articole

Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile

Italia se confruntă cu o criză a pastelor. În anumite zone, producția s-a oprit complet

Ţi-e poftă de un covrig? Ţine în poşetă o pungă cu migdale! Dacă ai în poşetă o pungă cu migdale şi alte nuci, poţi să ronţăi la ele şi să cumperi mult mai rar covrigi, doar atunci când nu mai poţi de poftă.