Ce trebuie să ştii despre perimenopauză. Ai simptomele deja?

La ce sa te astepti? Nici aici lucrurile nu sunt foarte certe, mai ales ca nu exista doua femei care sa aiba fix aceleasi simptome. Doar pentru ca una din prietenele tale s-a confruntat cu un set de simptome asta nu inseamna neaparat ca si la tine va fi la fel. Hormonii sunt mult mai complecsi decat crezi. 

Iata cateva simptome ale perimenopauzei care prevestesc instalarea menopauzei. Ai deja aceste simptome? 

1. Ciclu neregulat

Cand ciclul intarzie, este foarte posibil sa fie vorba despre perimenopauza. Dar, totodata, poate fi si un semn ca menopauza este departe: sarcina. 

Alte articole

Menopauza și stresul cronic: factorii nevăzuți ai bolilor cardiovasculare

Leguma ideală pentru femeile de peste 40 de ani. Carmen Brumă a arătat cum o prepară

2. Tulburari de somn

Lipsa somnului este unul dintre cele mai comune simptome ale perimenopauzei. Reducerea nivelului de estrogen duce la aparitia acestei probleme. Pastilele de somn te pot ajuta, insa nu toate te si odihnesc. Incearca suplimentele cu melatonina, fa miscare zilnic si incearca meditatia.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.