Dieta cu dovlecei, cea mai simplă şi ieftină dietă a verii. Topeşte rapid grăsimea de pe burtă

Dovlecelul este o sursă excelentă de potasiu și mangan și poate oferi un aport important de vitamine B1, B6 și C. De asemenea, mai conține importante substanțe nutritive precum fosfor, cupru, magneziu, acid folic, zinc, fier, calciu, vitaminele A și K.

Citeşte şi Bărcuţe din dovlecei cu quinoa, mozzarella şi roşii

Iată câteva dintre beneficiile consumului de dovlecei:

Bogat în fibre de calitate, în potasiu și apa, dar cu resurse modeste de sodiu, dovlecelul are proprietăți diuretice și se digera foarte ușor. De aceea, dietă cu această legumă este tolerată de persoanele care au probleme digestive, cardiace sau renale. Dovlecelul este ideal în regimul specific diabeticilor și supraponderalilor, scade tensiunea si previne bolile de inima, ajută în tratamentul gastritei și ulcerelor.

Spre deosebire de alte regimuri, dieta cu dovlecei este și una ieftină, dovleceii se găsesc din belșug în piețe și sunt ieftini, sănătoși și îi poți prepară în multe variante, toate prietene cu silueta ta.

Continuarea articolului pe a1.ro.