Semne că nivelul de cortizol este mult prea mare

Produs de glanda suprarenală, cortizolul este hormonul steroid care este eliberat ca răspuns la stres și la înregistrarea unui nivel scăzut de glucocorticoizi în sânge. Iar când nivelul de cortizol este mai mare decât ar trebui, efectele negative pe care le are asupra sănătății sunt nenumărate.
Romania TV
26 iun. 2018, 07:32
Semne că nivelul de cortizol este mult prea mare

Simptomele nivelului crescut de cortizol în organism sunt variate. Cu toate acestea, când o persoană se confruntă cu următoarele simptome este nevoie să se prezinte la un medic pentru un control medical pentru a confirma sau infirma prezenta dezechilibrului acestui hormon.

– Hipertensiune arterială;
– Osteoporoză;
– Senzație de epuizare;
– Iritabilitate;
– Probleme digestive;
– Înmuierea mușchilor;
– Schimbări de dispoziție;
– Tulburări de somn;
– Retenție de apă la nivelul ochilor;
– Valori crescute ale glucozei;
– Producție excesivă de păr în zona feței;
– Vergeturi pe zona abdominală;
– Îngrășare fără explicație.

Ce trebuie să faci în caz că ai nivelul de cortizol prea mare?

Odată ce doctorul a văzut analizele de sânge, poate oferi un răspuns. Valoarea normală a hormonului cortizol trebuie să fie între 5 și 20 mg/dl. În cazul în care valoarea este mult mare, atunci medicul îți va spune ce trebuie să faci pentru a-l ține sub control.

Ce poți face pentru a preveni creșterea producției de cortizol:

1. Hidratează-te

Nu uita că apa este necesară pentru organism pentru îndeplinirea tuturor funcțiilor.

2. Odihnește-te

Dormi cel puțin 7-8 ore pe noapte. Somnul este necesar pentru ca organismul să se recupereze și să-și poată îndeplini sarcinile de zi cu zi.

3. Adoptă un stil alimentar sănătos

Evită mâncarea grasă, prăjită și bogată în calorii. De asemenea, renunță la cafea, băuturi energizante, băuturi carbogazoase și alcool.

4. Practică sport

Mișcarea este foarte importantă pentru sănătate, nu uita.

5. Mergi la doctor de fiecare dată când nu te simți bine

Alege să ai grijă de tine. Sănătatea trebuie să fie mereu pe primul loc.

Cum combați stresul în funcție de situație 

DailyBusiness
Statul dă 700 de lei în plus pentru pensionari! CÂND ajung banii la aceștia
Spynews
Jador a devenit tată! Soția lui, Oana Ciocan, a născut un băiețel! Ce a făcut cântărețul la câteva minute după fericitul eveniment
Bzi.ro
Carmen Harra, dezvăluiri uluitoare despre destinul Teodorei Marcu: Legătura dintre cifra vieții și cele patru gloanțe!
Fanatik.ro
Patru zodii au noroc la bani și reușite mari după 6 iunie, de la ora 6.00. Împăcări, surprize, dar și evenimente neașteptate pentru ele
Capital.ro
Anunț pentru românii cu buletin. Se solicită carte de identitate electronică înainte să expire actualul document
Playtech.ro
Autostrăzile pe care se poate conduce cu 150 km/h. Viteza legală s-a schimbat pentru anumite şosele
DailyBusiness
ANPC a găsit alte nereguli în supermarketuri. Produse expirate, mizerie și amenzi de 140.000 lei
Adevarul
Kremlinul vrea să amplaseze 10.000 de soldați la granița regiunii separatiste Transnistria cu Odesa, spune premierul moldovean
wowbiz.ro
„Se uită spre cer cu copilul în brațe. Nu a rostit niciun cuvânt” Imagini cutremurătoare cu durerea unui soț care nu mai are cuvinte! Alex Marcu, devastat,
Spynews
Primele declarații ale iubitei lui Raul WS, după moartea lui! Mara este copleșită: ”Ai intrat în viața mea ca un miracol”
Spynews
Alex Marcu rupe tăcerea, după moartea Teodorei Marcu! Soțul tinerei a făcut declarații sfâșietoare: ”Sunt un tată singur”
Evz.ro
Cum îți distrugi frigiderul fără să îți dai seama! Greșeala pe care o facem toți în bucătărie
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Marcela a făcut 8528 de euro în prima lună cu noul ei job, dar a fost pusă la zid: „Ești un exemplu rău pentru copii”
kanald.ro
Robert Wolf, criminalul Teodorei Marcu, a fost incinerat în secret. Cine i-a ridicat trupul de la INML
Cancan.ro
Gruparea interlopă din care Robert Lupu, ucigașul Teodorei, ar fi făcut parte. Oamenii din Onești sunt TERORIZAȚI
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Bani în România după deces. Se întocmește document notarial. Actul care te lasă fără banii cuveniți
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, într-o rochie mulată! A întors toate privirile
stirilekanald.ro
Cele trei surori dispărute în timp ce își vizitau tatăl au fost găsite decedate. Bărbatul de 32 de ani, fost militar rămas fără adăpost, este de negăsit
Val de caniculă în România. Cod galben în 8 județe din sud-vestul țării. Vor fi aproape 40 de grade la soare. Anunțul meteorologilor
MediaFlux
500 de lei în plus la pensie. Casa de Pensii deja face calculele pentru pensionari
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pintea Viteazul: PSD s-a întărit consistent, senatorul cu 8 clase a fost primit cu brațele deschise!