Cum arată meniul minune? Iata cea mai sănătoasă masă din lume

Oamenii de ştiinţă de la Centrul de cercetări alimentare Leatherhead din Marea Britanie au realizat cea mai sănătoasă masă din lume. Pentru obţinerea „reţetei” s-au analizat 4.000 de reclame folosită de producători şi de supermarket-uri.

“Meniul minune” cuprinde o serie de alimente sănătoase, care pot fi incluse atât în mesele principale, cât şi pe post de gustări.

Iată, aşadar, ce conţine meniul:

1. Terină de somon proaspăt afumat

Alte articole

Cum își mențin silueta femeile după 40 de ani. Adina Alberts: „Trebuie să fie o prioritate”

Mihaela Bilic explică ce înseamnă o alimentație sănătoasă: „Tot ce e gras e sănătos, de la unt la ciocolată. Dacă ceva ne place cu adevarat, înseamnă că ne face bine”

Conţine Omega 3 şi DHA (acid docosahexaenoic), benefic pentru artere, inimă şi creier. Alături se poate servi o salată cu ulei de măsline extravirgin care ajută la menţinerea unui nivel normal al colesterolului.

2. Pui cu linte şi legume

O masă hrănitoare şi sănătoasă, bogată în proteine care contribuie la creşterea masei musculare. În plus, acidul pantotenic din linte reduce oboseala şi îmbunătăţeşte performanţele intelectuale.

Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.