Cum să te relaxezi. 24 de moduri corecte

Daca nu stim, invatam. Asa cum ne invata Dan Luca pe siteul sau www.danluca.ro.

Sunt mult prea multe moduri „incorecte” de a te relaxa! Aici intra activitati din categoria mancat la TV, fumat, luat calmante, etc.

In continuare iti prezentam 24 de moduri „corecte” de a te relaxa pe care iti sugerez sa le inserezi in programul tau zilnic.

Cum sa te relaxezi fizic

Alte articole

AUR critică dur măsurile de relaxare anunţate de Guvern: „Se insistă cu restrângerea drepturilor. Nicolae Ciucă şi Raed Arafat continuă să inducă panică”

Florin Cîțu, veste importantă pentru SPORT. Noi măsuri de relaxare la competiţiile din România

1. Devino constient de postura de la birou.
Indreapta-ti spatele, respira profund, ridica-te si fa cativa pasi.

2. Ia o pauza de la alcool, mancaruri procesate si zahar.
Ii vei da corpului tau o pauza de respiro pentru care iti va multumi prin eliberarea unei cantitati mai mari de energie in corp.

3. Iesi la o plimbare dimineata sau seara cand temperatura este in limite normale.
Am inceput sa apreciez foarte mult plimbarea de cand am inteles ca avem un corp facut sa se echilibreze prin miscare.

4. Mergi la un masaj cel putin o data pe saptamana.
In afara de dus, noi nu intram in mod normal in contact cu fiecare particica a corpului nostru. Masajul este un mod foarte bun de a te conecta cu intreg corpul tau.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.