6 sfaturi pentru a avea spermă „de calitate”

Iata 6 sfaturi de la specialistii Askmen.com care influenteaza direct calitatea si cantiatea spermei tale si pe care te invitam sa le urmezi: 

1.  Renunta la fumat

Daca esti fumator, opreste-te cat de repede poti. Nu-i suficient de rau ca esti dependent de tutun si  ca-ti miroase respiratia mereu a tigari, insa acest viciu iti afecteaza in mod direct calitatea spermei. Asadar, nu numai ca ai cu vreo 20% mai putina sperma decat tovarasii tai nefumatori, insa „amicii” inotatori nu sunt nici prea multi, nici prea vioi. 

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

2. Temperatura scazuta

Motivul pentru care testiculele au ramas, anatomic vorbind, pe dinafara, spre deosebire de ovarele situate in interior este ca au nevoie de o temperatura mai mica cu cateva grade decat restul corpului. Deci, retine ca nu e o idee grozava sa le inghesui in lenjerie stramta si groasa. Daca poti, dormi dezbracat. 

3. Urmeaza o dieta sanatoasa

Ceea ce mananci are o influenta directa asupra calitatii spermei tale. Si daca pana acum stiai ca o dieta cu putine grasimi, dar bogata in proteine, fibre, legume si fructe proaspete este indicata pentru inima, punem pariu ca nu stiai ca acelasi lucru este indicat si pentru o sperma sanatoasa.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.