6 sfaturi pentru a avea spermă „de calitate”

Iata 6 sfaturi de la specialistii Askmen.com care influenteaza direct calitatea si cantiatea spermei tale si pe care te invitam sa le urmezi: 

1.  Renunta la fumat

Daca esti fumator, opreste-te cat de repede poti. Nu-i suficient de rau ca esti dependent de tutun si  ca-ti miroase respiratia mereu a tigari, insa acest viciu iti afecteaza in mod direct calitatea spermei. Asadar, nu numai ca ai cu vreo 20% mai putina sperma decat tovarasii tai nefumatori, insa „amicii” inotatori nu sunt nici prea multi, nici prea vioi. 

2. Temperatura scazuta

Motivul pentru care testiculele au ramas, anatomic vorbind, pe dinafara, spre deosebire de ovarele situate in interior este ca au nevoie de o temperatura mai mica cu cateva grade decat restul corpului. Deci, retine ca nu e o idee grozava sa le inghesui in lenjerie stramta si groasa. Daca poti, dormi dezbracat. 

3. Urmeaza o dieta sanatoasa

Ceea ce mananci are o influenta directa asupra calitatii spermei tale. Si daca pana acum stiai ca o dieta cu putine grasimi, dar bogata in proteine, fibre, legume si fructe proaspete este indicata pentru inima, punem pariu ca nu stiai ca acelasi lucru este indicat si pentru o sperma sanatoasa.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.