Dietă cu piersici. Scapă de cinci kilograme în şapte zile

Mic dejun

O ceașcă de cafea sau ceai, doi biscuiţi cu cereale integrale, o piersică

O altă opțiune de meniu pentru micul dejun este să mănânci o felie de pâine prăjită, o ceașcă de ceai sau cafea cu lapte degresat și un suc de piersici.

Citeşte şi Cele mai sănătoase fructe de vară pentru copii

Alte articole

Secretul unei siluete de invidiat. Ce fructe poți consuma vara ca să nu te îngrași

Guguluf cu piersici. Rețetă simplă de vară

Gustare

O piersică proaspătă sau un suc de piersici.

Prânz

Când vine ora prânzului, ideal este să beți un pahar cu apă, să mâncați o porție de salată de anghinare, sparanghel, ton și morcov, precum și o porție de salată de fructe.

Un alt exemplu de meniu este să bei un pahar cu apă, să mănânci o porție de pește la grătar, o salată de legume şi o salată de fructe.

Gustare

O piersică proaspătă sau un suc de piersici.

Cina

Este recomandat să mănânci un piept de pui la grătar, o porţie supă de legume și o piersică proaspăt.

A doua variantă: Două porții de budincă de spanac, o supă de legume și, de asemenea, o piersică.