12 trucuri antistres: Cum să te calmezi în 30 de secunde

In zilele in care traim, metodele antistres cele mai la indemana sunt de multe ori trecute cu vederea.In graba noastra catre diverse lucruri gasim scuza NU am timp: nu am timp sa ma duc la piata sa cumpar fructe si legume proaspete, nu am timp sa fac miscare etc. E aproape imposibil sa nu gasesti 30 de secunde sa urmezi aceste Trucuri antistres.
Iulian Tudor
30 sept. 2019, 06:35
12 trucuri antistres: Cum să te calmezi în 30 de secunde

Trucuri antistres #1. Da-ti seama ca esti stresat!

Stresul este atat de prezent in vietile noastre incat ne-am cam invatat sa traim cu el. Ne comportam ca niste pesti care nu-si dau seama ca sunt in apa. Fiecare om reactioneaza altfel la stimuli asa ca primul pas in tratarea stresului este sa-ti dai seama singur daca esti tensionat, nervos, fara chef, ingandurat etc.

Trucuri antistres #2: Spune propozitii motivationale

Repeta o afirmatie puternica, motivationala, timp de 30 de secunde. Daca este o propozitie scurta, de exemplu: „Sunt puternic!” sau „Nu ma voi enerva”, vei realiza ca o poti repeta de foarte multe ori in doar 30 de secunde. Efectul este garantat

Alte articole
Ofertă nouă la Hidroelectrica. Anunț major pentru clienții din România, ce tarif se aplică în mai și iunie
Ofertă nouă la Hidroelectrica. Anunț major pentru clienții din România, ce tarif se aplică în mai și iunie
Horoscop Marian Golea 2026: Patru semne zodiacale scapă de karma negativă și încep o viață nouă
Horoscop Marian Golea 2026: Patru semne zodiacale scapă de karma negativă și încep o viață nouă

Trucuri antistres #3: Fa stretching

Ridicate in picioare, intinde-te, du bratele catre cer si inchipuie-ti ca atingi norii sau stelele timp de 30 de secunde. Iti vei relaxaza muschii incordati, dar si nervii.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Averea pe care Kelemen Hunor o are. Şeful UDMR, în atenţia lui Nicușor Dan în negocierile de la Cotroceni
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce promisiune i-a făcut Cristi Chivu tatălui său, înainte ca acesta să se stingă. Povestea nespusă a antrenorului lui Inter: ”Vine, depune o floare, apoi pleacă”
Ultimele Stiri
Scandal uriaș în justiție! Judecătoarea Camelia Bogdan este acuzată că ar fi încasat bani chiar de la o parte din proces. Documentele care aruncă în aer Dosarul ICA
Justitie
Scandal uriaș în justiție! Judecătoarea Camelia Bogdan este acuzată că ar fi încasat bani chiar de la o parte din proces. Documentele care aruncă în aer Dosarul ICA
Ilie Bolojan și Dominic Fritz anunță că PNL și USR își vor coordona pașii în fața crizei guvernamentale: „Nu facem acest lucru pentru partidele noastre. O facem pentru România”
Politica
Ilie Bolojan și Dominic Fritz anunță că PNL și USR își vor coordona pașii în fața crizei guvernamentale: „Nu facem acest lucru pentru partidele noastre. O facem pentru România”
Un tânăr de 25 de ani a obținut 100.000 de lei după ce a păcălit 100 de persoane
Societate
Un tânăr de 25 de ani a obținut 100.000 de lei după ce a păcălit 100 de persoane
Rică Răducanu, de nerecunoscut după ce a slăbit 20 de kilograme. Fostul portar se confruntă cu probleme de sănătate: „Mi-au găsit o gaură în plămâni”
Sport
Rică Răducanu, de nerecunoscut după ce a slăbit 20 de kilograme. Fostul portar se confruntă cu probleme de sănătate: „Mi-au găsit o gaură în plămâni”
Ciprian Ciucu dezvăluie „planul PSD”: „Să-l dea jos pe Ilie Bolojan din funcția de premier și din cea de președinte al PNL”
Politica
Ciprian Ciucu dezvăluie „planul PSD”: „Să-l dea jos pe Ilie Bolojan din funcția de premier și din cea de președinte al PNL”
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Vica Blochina, apariție incendiară! Cum arată în lenjerie intimă după ce a slăbit
Fanatik.ro
Motivul pentru care un tânăr din Bacău a fost legat cu sfoară de un indicator rutier și bătut în plină stradă: „Ar fi amenințat!
Capital.ro
EXCLUSIV. Ce rol important ar fi pregătit pentru Ilie Bolojan, după ce a pierdut funcția de premier
Playtech.ro
Sunt obligați taximetriștii și șoferii de ridesharing să aibă scaun pentru copii în mașină? Ce prevede legea
Adevarul
Economistul care a prezis crizele trecute avertizează: Recesiunea este inevitabilă în 2026 și urmează o corecție majoră pe bursă
wowbiz.ro
Gestul care a dat-o de gol pe Andreea Ibacka! Se întâmplă după zvonurile legate de divorț
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un băiețel de trei ani și-a pierdut viața după ce a căzut într-o fântână, în județul Bacău. Salvatorii nu au mai putut face nimic
iamsport.ro
Surpriză: Red Bull i-a găsit înlocuitor lui Verstappen!
MediaFlux
Armata Română strigă mobilizarea pentru rezerviști. Județele în care se organizează exerciții în acest an
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi