Ai stări de anxietate? Iată alimentele de care să te fereşti şi ce trebuie să mănânci

Nu este obligatoriu să îţi schimbi radical dieta, dar este important să excluzi alimentele ce îţi pot anula eforturile pe care le faci pentru a scăpa de anxietate. Este important, de asemenea, şi să incluzi anumite alimente care îţi vor ameliona stările de anxietate.

Mâncăruri şi băuturi pe care trebuie să le eviţi dacă ai stări de anxietate

– Mâncărurile prăjite: sunt grele de digerat, au conţinut nutriţional scăzut şi sunt rele pentru sănătatea ta. Cum ar putea corpul şi mintea ta să funcţioneze corespunzător dacă nu le hrăneşti cum trebuie?

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.

Alte articole

Theo Rose n-a mai rezistat şi a dezvăluit cum a început totul! „Bă, mă enervează! Te saturi la un moment dat!”

Erika Isac a suferit de anxietate și depresie. Cântăreața a luat tratament: „Acum doi ani am ajuns în punctul cel mai înalt”