Dieta de 3 zile. Cum sa scapi rapid de 3-5 kilograme

Aceasta dieta ajuta atat la pierderea kilogramelor in exces, cat si la detoxificarea organismului. Pe parcursul celor trei zile nu vei avea prea multa energie, deci este recomandat sa eviti activitatile solicitante.

Dieta de 3 zile pas cu pas

Trebuie sa stii ca dieta de 3 zile este destul de monotona, meniul fiind, in mare parte, acelasi in toate zilele, cu mici variatii. Iata cum arata meniul din cele 3 zile:

Ziua 1

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), o cafea sau un ceai neindulcite

Alte articole

Ce boală poți dezvolta dacă urmezi o dietă săracă în carbohidrați. Cercetătorii trag un semnal de alarmă

Cum se menține Valentina Pelinel la 45 de ani: „Nu fac fasting, nu sunt de acord cu el. Am 2-3 mese pe zi”

Pranz: legume preparate la abur, asezonate cu lamaie/otet, sare si piper

Gustare: un fruct, exceptand bananele si fructele uscate

Cina: legume preparate la abur sau o supa de legume fara cartofi, un piept de pui sau doua oua tari

Ziua 2

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), 2 albusuri fierte o cafea sau un ceai neindulcite

Pranz: legume preparate la abur, asezonate cu lamaie/otet, sare si piper

Gustare: un fruct, exceptand bananele si fructele uscate

Cina: legume preparate la abur sau o supa de legume fara cartofi, 150 g branza proaspata degresata

Ziua 3

Mic-dejun: o felie de paine integrala, 2-3 fructe proaspete (cu exceptia bananelor si fructelor uscate), 2 albusuri fierte o cafea sau un ceai neindulcite

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.