Dieta cu avocado. Slabeste in mod sanatos pana la 5 kilograme in 2 saptamani

Dieta cu avocado este una dintre cele mai sanatoase metode de slabire. Si asta deoarece fructul de avocado este un aliment complex, foarte bogat in principii nutritive, asigurand organismului aproape toate substantele nutritive de care are nevoie.
Romania TV
10 nov. 2020, 04:17
Dieta cu avocado. Slabeste in mod sanatos pana la 5 kilograme in 2 saptamani

Slabirea nu se produce in mod accelerat, pentru ca nu vorbim despre o dieta restrictiva. Aceasta cura de slabire te ajuta sa scapi de kilogramele in plus fara sa te infometezi, fara sa te privezi de vitamine si minerale. Avocado este bogat in grasimi mononesaturate, care sunt responsabile de senzatia de satietate.

Dieta cu avocado poate fi tinuta o saptamana, doua sau pe termen mai lung, in functie de timpul pe care-l ai la dispozitie si in functie de nevoie.

Beneficiile fructului de avocado

Fructul de avocado este o sursa importanta de vitaminele B6, B9, care normalizeaza nivelul de homocisteina, substanta care creste riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare. Fructul este bogat si in vitamina E, care previne accelerarea maladiei Alzheimer.

Fructul de avocado contine, de asemenea, cu 35% mai mult potasiu decat o banana, mineral care asigura buna functionare a sistemului cardiovascular. De asemenea, in compozitia lui mai gasim minerale precum fier, calciu, fosfor, magneziu, grasimi care cresc nivelul colesterolului bun si scad nivelul colesterolului rau, fibre insolubile care previn constipatia si fibre solubile responsabile de sezatia de satietate.

Nu in ultimul rand, fructul de avocado are proprietati antioxidante puternice, prevenind aparitia mai multor tipuri de cancer.

Asadar, dieta cu avocado nu ajuta doar la pierderea kilogramelor in plus, ci si la mentinerea unei sanatati optime.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

 

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Soția lui Costel Corduneanu tună și fulgeră! Ce s-a întâmplat după moartea lui: ”S-ar putea să se trezească balaurul” | FOTO
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Descoperirea pe care o așteptau toți cei care au panouri solare. Crește puterea de producție și se dublează durata de viață
Capital.ro
Veste imensă pentru Elena Udrea. Decizie de ultimă oră a Curții de Apel Ploiești
Playtech.ro
Destinațiile de vis din Grecia încă nedescoperite de români. Plaje ascunse cu nisip alb și apă cristalină
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Trump a scăpat un acord comercial, Meloni și-a dat ochii peste cap la discuțiile cu Macron. Momente virale la Summitul G7
wowbiz.ro
Ciprian Pian, omorât! Acuzații fără precedent
Spynews
Cod galben de caniculă în 13 județe și în București. Harta zonelor în care temperaturile cresc până la 36 de grade Celsius
Spynews
Claudia Pătrășcanu nu se lasă! După ce a pierdut procesul cu Bianca Drăgușanu, cântăreața își încearcă încă o dată norocul în instanță
Evz.ro
WhatsApp, în pragul unei noi ere. Detalii despre cea mai importantă schimbare
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
kanald.ro
Detalii cutremurătoare despre fetița de 2 ani care a căzut de la etajul 11. Martorii au spus cum s-ar fi întâmplat, de fapt, tragedia: „A scăpat copilul”
Cancan.ro
‘Am putea fi în pragul unui nou război mondial’ – Anunțul care trimite o undă de TEROARE, la nivel global
Playsport.ro
Locul preferat de mulți români pentru vacanțe, invadat de șerpi de aproape 2 metri. Turiștii speriați și-au...
Capital.ro
Cel mai îndrăgit actor a murit fulgerător. A fost și va rămâne o stea strălucitoare. Drum lin!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Cum arată acum Mariana Bitang, la 62 de ani! Apariție rarisimă a „Doamnei de Aur” a gimnasticii românești
stirilekanald.ro
Delia a fost omorâtă! Cei doi copii ai săi au fost martorii momentelor tragice! Imaginile groazei, din locul în care femeia și-a dat ultima suflare
Data la care vor fi reîncărcate cardurile sociale 2025: Suma de bani pe care urmează să o primească românii
MediaFlux
Vârsta de pensionare de 65 de ani și pentru ”anumite categorii” care ieșeau la 48 de ani. ”Un pic de bun simţ!”
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine achită nota de plată a crizei politice românești: durează prea mult și… aparatul taxează!