Regimul alimentar sănătos reduce riscul unui al doilea atac de inimă sau cerebral

Studiul a fost publicat recent online în „American Heart Association Rapid Access Journal”.

După ce au ţinut sub observaţie circa 32.000 de pacienţi din 40 de ţări timp de cinci ani, cercetătorii au constatat că persoanele care consumau hrană sănătoasă prezentau un risc cu 14% mai mic să facă un nou infarct şi cu 19% mai redus să sufere un atac cerebral.

În plus, alimentaţia sănătoasă i-a ajutat să reducă riscul de deces în urma unor afecţiuni cardiovasculare cu 35%.

În studiu, hrana sănătoasă este definită ca cea care conţine o mare cantitate de fructe, legume, seminţe integrale, nuci şi peşte şi mai puţină carne, carne de pasăre şi ouă.

Alte articole

Cum să slăbești rapid până la Crăciun. Dieta simplă care te scapă de 6 kg în două luni

Dieta care te scapă de burtă în cinci zile. Ce să mănânci ca să arăți bine în costum de baie

„Medicii trebuie să le recomande pacienţilor cu risc înalt să îşi îmbunătăţească alimentaţia şi să mănânce mai multe fructe, legume, seminţe şi peşte”, spune Mahshid Dehghan, principalul autor al studiului, potrivit Agerpres.

„Acest lucru ar scădea considerabil riscul repetării accidentului vascular sau cardiac şi ar salva vieţi”, încheie el.

Potrivit cercetătorilor, alimentaţia sănătoasă scade cu 20% riscul unor boli cardiovasculare la nivel global.