Alimente care cresc puternic imunitatea la copii

Iata câteva alimente care stimuleaza sistemul imunitar la copii:

1. Iaurt

Iaurtul contine probiotice care formeaza un adevarat scut impotriva racelilor si gripei. Potrivit unui studiu, copiii care au consumat iaurt si-au redus cu 19% riscul de a raci, de a dezvolta infectii la urechi sau de a se infesta cu streptococi.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Specialistii recomanda iaurturile care contin culturi vii.

Alte articole

În sfârșit, o veste bună pentru români. Plafonarea adaosului comercial la alimentele de bază a fost prelungită!

Alimente ieftine, dar valoroase nutrițional. Lista recomandată de celebra nutriţionistă Nadia Eperjessy

2. Kefir

Kefirul are, de asemenea, probiotice. Specialistii spun ca, desi nu s-au facut studii exprese pentru a-i dovedi beneficiile, kefirul ajuta sistemul imunitar.
 
3. Nuci

Nucile au acizi grasi omega-3. Potrivit unui studiu de mica anvergura, la copii, omega-3 reduce numarul infectiilor respiratorii.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro