Dieta lui Elon Musk, cu care a slăbit 9 kilograme: „Un prieten mi-a recomandat-o”

Dieta lui Elon Musk, cu care a slăbit 9 kilograme. Postul intermitent este un post ocazional care se poate face în diferite moduri: o zi pe săptămână, câteva zile pe lună, o masă pe zi, un post pe oră. Cel mai folosit mod este cel din urmă: 16 ore pe stomacul gol, celelalte 8 le mănânci (fără bătăi de cap).

Citeşte şi: Cum speră fratele lui Elon Musk să revoluționeze agricultura. „Vrem să oferim mâncare pentru toată lumea”

Dieta lui Elon Musk, cu care a slăbit 9 kilograme

Pietrele de temelie ale dietei „8-16” sau „9-17”, dar postul nu înseamnă, în acest caz, o abţinere totală de la mâncare, care ar deveni stresantă pentru organism.

„La bază există ideea că metabolismul zaharurilor şi insulinei urmează ritmurile noastre circadiene, aşa că a mânca în intervalul 8-16 (când soarele este mai sus la orizont) este cel mai bun lucru. Dacă consumi prea mult după-amiaza şi mai ales seara, te „ciocneşti” cu o rezistenţă mai mare la insulină (aceasta îi priveşte pe toţi oamenii, nu doar pe diabetici) şi, de asemenea, masa de seară aproape de somn face ca mecanismele de curăţare a creierului să fie activate noaptea”, explică Stefano Erzegovesi, medic nutriţionist şi psihiatru.

Alte articole

Dragoş Anastasiu, despre comparația cu Elon Musk: „Nu mă deranjează. Dar nu vreau să văd în România ce s-a întâmplat în America. S-a depășit plapuma”

Elon Musk își toarnă cenușă în cap în ceea ce privește conflictul cu Donald Trump: „Am mers prea departe”

Unul dintre efectele săriturii peste o masă este pierderea în greutate. Postul intermitent făcut corect poate avea beneficii semnificative pentru sănătate, dar întotdeauna este bine să consultaţi un specialist.

La nivel psihologic, s-a văzut că motivaţiile sunt şi ele importante: dacă sari peste mese doar ca să mănânci seara, riscul este să mănânci mai mult.

Tatăl lui Elon Musk a mai făcut un copil cu fiica sa vitregă

Tatăl lui Elon Musk a mai făcut un copil cu fiica sa vitregă. Primul copil al cuplului Errol Musk – Jana Bezuidenhout este un fiu, Elliot Rush, care are acum vârsta de 5 ani. Al doilea copil, o fată, a venit pe lume în 2019.

Mama lui Bezuidenhout, Heide, și Musk au fost căsătoriți timp de 18 ani și au împreună doi copii. Bezuidenhout avea 4 ani când Musk i-a devenit tată vitreg. Errol și Maye Musk au fost căsătoriți din 1970 până în 1979 și au împreună trei copii: Elon, Kimbal și Tosca.

În prezent, Elon Musk și tatăl său nu își vorbesc, anunță sursa citată.

Errol Musk a declarat pentru The Sun că acest copil „nu a fost planificat„, adăugând că el și Bezuidenhout au locuit împreună timp de aproximativ 18 luni după nașterea primului lor copil. Ei nu mai locuiesc împreună, dar „au multă afecțiune unul pentru celălalt„, a spus el.

„Singurul lucru pentru care ne aflăm pe Pământ este să ne reproducem. Dacă aș putea avea încă un copil, aș face-o. Nu văd niciun motiv pentru care să nu o fac”, a mai declarat bărbatul, potrivit Business Insider.