Vrei un abdomen plat? Ocoleşte aceste alimente care te balonează

Iata 5 alimente care te baloneaza si care te indeparteaza de visul de a avea un abdomen plat, pentru ca grasimile se acumuleaza in zona taliei si sunt mai greu de dat jos.

1. Produsele de panificatie

Covrigii, chiflele, batoanele, cornurile sunt facute cu faina rafinata. Aceasta creste nivelul glicemiei, care la randul ei creste productia de insulina, totul culminand cu acumularea de grasime in zona abdomenului. Daca esti un mare iubitor de produse de panificatie, alege-le pe cele facute din cereale integrale.

2. Varza

Alte articole

6.000 de tone de alimente se irosesc zilnic în România. Un român aruncă, în medie, o porţie de mâncare pe zi

Studiu comparativ – cât costă alimentele în marile orașe europene. Unde costă cel mai puțin coșul săptămânal

Varza poate da mari batai de cap in procesul de digestie, intrucat produce gaze. Este bine ca legumele care dau gaze sa se consume gatite si nu crude.

3. Bauturile acidulate

Un pahar de bautura acidulata iti poate tine burta umflata una sau chiar trei ore. Sucurile acidulate sunt si mai rele pentru ca au si alte ingrediente (precum zaharul sau alti indulcitori artificiali). Pe termen lung, consumul de bauturi acidulate contribuie la aparitia inflamatiei cronice, la care se adauga acumularea de grasimi in jurul taliei.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro