„Licoarea minune” cu care să înlocuiești cafeaua. 4 motive pentru care ceaiul verde îți va schimba viața definitiv

Dacă ziua ta nu poate să înceapă fără o ceașcă de cafea, însă ai început să observi efecte negative asupra sănătății tale, atunci trebuie să știi că ceaiul verde poate fi un înlocuitor extrem de bun. Iată ce beneficii are acesta asupra sănătății.
Alina Costache
10 iun. 2023, 01:33
„Licoarea minune” cu care să înlocuiești cafeaua. 4 motive pentru care ceaiul verde îți va schimba viața definitiv
„Licoarea minune” cu care să înlocuiești cafeaua. 4 motive pentru care ceaiul verde îți va schimba viața definitiv

Cum îți poate schimba ceaiul verde viața definitiv. Conform unui sondaj făcut public în anul 2018, 64% dintre americani beau cel puțin o ceașcă de cafea pe zi. Pentru marea majoritate a oamenilor, indiferent de țara despre care vorbim, cafeaua este una dintre micile bucurii ale vieții. Foarte mulți oameni afirmă că ziua lor nu poate începe fără o cafea fierbinte. De asemenea, cafeaua reprezintă și un factor exttrem de important de socializare, expresia „hai să ieșim la cafea” fiind extrem de adânc înrădăcinată în limbajul colectiv.

Citește și: Românii care păstrează roșiile în frigider trebuie să știe asta. De ce nu e bine să le ții la rece

Totuși, dacă motivul pentru care optezi să bei cafea este doza de energie pe care ți-o conferă, atunci trebuie să știi că există o variantă prin care îți poți „lua” cantitatea de cofeină necesară și din altă parte. Este vorba despre ceaiul verde. Acesta este obținut prin tratarea frunzelor prospete de ceai cu abur sau prin încălzirea blândă.Este drept că ceaiul verde are o cantitate mai mică de cofeină, dacă comparăm cu cafeaua sau cu ceaiul negru, dar este suficient pentru a obține impulsul de energie de care ai nevoie.

Mai mult decât atât, ceaiul verde are și o serie de beneficii pentru sănătate, așa că trecerea de la cafea la această licoare magică este o opțiune excelentă. Trebuie să realizezi totuși, că tranziția de la un espresso dublu foarte puternic la ceai verde s-ar putea să nu fie foarte ușoară. Corpul s-ar putea să reacționeze întocmai ca în cazul unui sevraj și v-ați putea confrunta cu dureri de cap, iritabilitate, dificultăți de concentrare.

Reduce anxietatea

Reducerea nivelului de cofeină prin consumul de ceai verde poate ajuta la reducerea anxietății și la îmbunătățirea somnului, mai ales dacă se întâmplă să fiți sensibil la cofeină. „Conținutul mai mare de cofeină al cafelei poate avea un impact negativ asupra persoanelor care sunt sensibile la aceasta”, spune Puz, directorul farmaciei SingleCare. „Ei pot experimenta anxietate, insomnie și efecte asupra inimii, cum ar fi creșterea ritmului cardiac sau a tensiunii arteriale”.

Dacă acest lucru vă sună familiar, ar putea merita să vă reduceți nivelul de cofeină trecând la ceai verde. Schimbarea ar putea ajuta la scăderea răspunsului de anxietate al organismului și la reducerea simptomelor de suprastimulare a cofeinei – în același timp, oferindu-vă suficientă cantitate de cofeină pentru a începe dimineața.

Ce beneficii are ceaiul verde asupra sănătății

În primul și primul rând, această „licoare magică” are propietăți antiinflamatorii. Inflamația este răspunsul natural al corpului și al sistemului imunitar atunci când este pus față în față cu un factor stresor sau cu o amenințare. Acesta este un aspect cheie în ceea ce privește menținerea sănătății, însă este și o componentă a multor condiții de sănătate, în special atunci când nu dispăre. Inflamația persistentă de grad scăzut a fost legată de afecțiuni cardiace, artrită reumatoidă, astm, boli degenerative și diverse tipuri de cancer.

În 2018 a fost publicat un studiu care arată că ceaiul verde are proprietăți antiinflamatorii, adică cu alte cuvinte este capabil să reducă nivelul inflamației. Acesta stimulează răspunsurile antiinflamatorii ale organismului și calmează sistemul imunitar.

Totodată, ceaiul verde conține diverși compuși care pot ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor și pot reduce riscul de boli, în special de boli cardiovasculare. Acesta are o varietate de antioxidanți despre care s-a demonstrat că au proprietăți de stimulare a sănătății și are un conținut de antioxidanți mai mare decât cafeaua.

Una alt beneficiu este reprezentat de faptul că această „licoare magică” are propietăți anti-microbiene, ceea ce poate reprezenta un impuls neșteptat pentru gura ta. Despre cafea se știe că poate crește riscul de parodontită și a infecției gingiilor și, mai mult de atât, cafeaua îți poate păta dinții, ceea ce va duce la un aspect neplăcut. Așadar, ceaiul îți poate schimba gura în bine.

Citește și: Avertisment: Ce alimentele nu mai trebuie consumate după vârsta de 30 de ani. Riscurile sunt foarte mari, pentru cei care nu țin cont de asta

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Imaginile care îți frâng inima: fetița Teodorei, surprinsă pentru prima dată după tragedie. Cum a reacționat când și-a revăzut prietenii
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Ungaria schimbă regulile jocului. Ce trebuie să știe românii care trec granița
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
Fosta soţie a lui Ciprian Pian face mărturisiri cutremurătoare: prima nevastă a interlopului a... 'Mi-au luat copilul, i-au spus că am murit și...'
Playsport.ro
Bătrâna care plimbă un leu în lesă, se dă cu Ferrari sau înoată în bălțile din sat. Trendul AI care ne face să nu mai...
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva
Muncă fără riscuri: cum te ajută echipamentele de protecție să lucrezi în siguranță
MediaFlux
Atenție, șoferi! Se dau amenzi de până la 1.000 de lei pentru cei care conduc obosiți. Poliția a decis de urgență
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat