Motivul pentru care este important să bei apă dimineața! Ar trebui să fie primul lucru pe care îl faci

Se spune că este indicat să bem doi litri de apă pe zi, însă ceea ce știe foarte puțină lume este faptul că ar trebui să bem apă imediat după ce ne trezim de dimineață. Iată care sunt beneficiile acestui obicei.
Alina Costache
08 ian. 2024, 12:12
Motivul pentru care este important să bei apă dimineața! Ar trebui să fie primul lucru pe care îl faci
Motivul pentru care este important să bei apă dimineața! Ar trebui să fie primul lucru pe care îl faci

Este recomandat să fim foarte atenți atunci când vine vorba de consumul de apă. Pentru un organism sănătos ar trebui să consumăm aproximativ doi litri pe zi. Totuși, momentul în care alegem să decidem să consumăm lichide este extrem de important.  Consumul de apă dimineața aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Citește și: Ronald Gavril, prima reacţie despre relaţia cu Anamaria Prodan. Cum i se adresează impresara, după ce pe Reghecampf l-a numit „Soarele”

În timpul somnului, organismul pierde apă prin respirație și transpirație. Consumul de apă dimineața ajută la restabilirea nivelului optim de hidratare, susținând astfel funcțiile vitale ale corpului.

Apa băută dimineața stimulează metabolismul, favorizând arderea caloriilor și generarea de energie. Aceasta poate fi benefică pentru cei care își doresc să-și mențină sau să-și reducă greutatea. Consumul de apă pe stomacul gol poate facilita eliminarea toxinelor și curățarea sistemului digestiv, îmbunătățind astfel sănătatea generală și prevenind problemele digestive.

Apa consumată dimineața poate sprijini producția de sucuri digestive și pregătirea stomacului pentru primul aport alimentar al zilei. Apa este esențială pentru funcționarea adecvată a organelor și transportul substanțelor nutritive către celule. Consumul de apă dimineața contribuie la menținerea nivelului de energie și la îmbunătățirea stării de bine.

Hidratarea corespunzătoare este esențială pentru sănătatea pielii. Consumul de apă dimineața contribuie la menținerea elasticității pielii și prevenirea deshidratării. Consumul de apă dimineața poate induce o senzație temporară de sațietate, facilitând controlul apetitului și prevenind consumul excesiv de calorii în timpul micului dejun.

De menționat că necesarul de apă poate varia de la o persoană la alta, iar recomandarea generală este să bei apă în funcție de setea resimțită. Cu toate acestea, consumul de apă dimineața reprezintă o practică sănătoasă pentru mulți oameni și poate aduce multiple beneficii organismului.

Citește și: Cornel Dinicu, amuzat în spatele gratiilor. Gluma făcută i-a surprins pe polițiștii de serviciu

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Când intră prima tranșă de bani din 2025 pe cardul de alimente. Voucherele sociale au o valoare mai mică în acest an!
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Ungaria schimbă regulile jocului. Ce trebuie să știe românii care trec granița
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
Fosta soţie a lui Ciprian Pian face mărturisiri cutremurătoare: prima nevastă a interlopului a... 'Mi-au luat copilul, i-au spus că am murit și...'
Playsport.ro
Bătrâna care plimbă un leu în lesă, se dă cu Ferrari sau înoată în bălțile din sat. Trendul AI care ne face să nu mai...
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva
Muncă fără riscuri: cum te ajută echipamentele de protecție să lucrezi în siguranță
MediaFlux
Atenție, șoferi! Se dau amenzi de până la 1.000 de lei pentru cei care conduc obosiți. Poliția a decis de urgență
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat