Vrei să arăţi bine în costum de baie? Iată 6 exerciţii pentru fese

Exerciţii pentru fese #1: Ridicări în spate

Aşază-te pe podea, sprijinită în mâini şi cu genunchii îndoiţi. Ridică fiecare picior în aer (la un unghi de 45 de grade faţă de podea) şi menţine poziţia 90 de secunde. Repetă de 3 ori pentru fiecare picior.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro

Alte articole

Scandal uriaș în justiție! Judecătoarea Camelia Bogdan este acuzată că ar fi încasat bani chiar de la o parte din proces. Documentele care aruncă în aer Dosarul ICA

Ilie Bolojan și Dominic Fritz anunță că PNL și USR își vor coordona pașii în fața crizei guvernamentale: „Nu facem acest lucru pentru partidele noastre. O facem pentru România”