Cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun

Ce conţine micul tău dejun? Seminţe de chia, un smoothie de spanac şi napi, avocado? În goană după alimente sănătoase, mulţi dintre noi le uităm pe cele “tradiţionale” şi ne îndreptăm atenţia spre unele mai “exotice”? Iată câteva alimente sănătoase pe care n-ar trebui să le omiţi din lista ingredientelor pentru micul dejun.

Romania TV
20 mai 2013, 19:59

Cele mai sănătoase alimente pentru micul dejun

Deşi au căpătat o reputaţie proastă, ouale au totuşi 13 nutrienţi esenţiali, inclusiv proteine. Un mic dejun bogat în proteine înseamnă mai puţine gustări nesănătoase pe parcursul zilei.

Cafea

Excesul nu face niciodată bine, însî o ceaşcă de cafea dimineaţa aduce în organism antioxidanţi care reduc declinul cognitiv, protejează împotriva cancerului şi a diabetului de tip 2. Condiţia să fie fără zahăr şi frişcă.

Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro.

Alte articole