Băuturi care alungă senzația de foame. Lichidele care te vor ajuta să nu îți mai fie foame timp de câteva ore

În cazul în care vrei să slăbești, sigur știi că hidratarea este o parte esențială în procesul de slăbire. Este foarte important și ce băuturi consumi, deci, rămâi aici și află băutirle care alungă senzația de foame! Vezi detaliile mai jos.
Filip Stan
05 feb. 2024, 11:51
Băuturi care alungă senzația de foame. Lichidele care te vor ajuta să nu îți mai fie foame timp de câteva ore

Este bine știut faptul că lichidele sunt foarte importante pentru întregul organism, iar hidratarea este benefică și ajută în lupta cu kilogramele. De altfel, nici nu ai nevoie de rețete complicate, așa că noi îți prezentăm cele mai ideale lichide!

Citește și La ce ore trebuie să mănânci ca să slăbești. Strategia care topește kilogramele în timp-record fără să renunţi la dulciuri sau la alte mici plăceri culinare

Hidratarea este esențială pentru sănătatea generală și poate ajuta la controlul apetitului.

Uneori, corpul poate interpreta setea ca fiind foame, așa că este întotdeauna o idee bună să începi cu un pahar de apă înainte de a decide dacă ești cu adevărat foame sau doar sete.

Ce lichide să bei ca să îți alunge senzația de foame

Ceai sau infuzii de plante

Ceaiurile sau infuziile din plante pot fi reconfortante și pot oferi o senzație de plenitudine, iar cele fără cofeină precum cel de mușețel, mentă sau ghimbir sunt opțiuni bune.

Cafea

Cafeaua poate suprima temporar apetitul pentru unele persoane. Totuși, trebuie să fii atent la conținutul de cofeină și să nu exagerezi consumul, deoarece poate duce la anxietate și perturbarea somnului, potrivit Doc.ro.

Supă de legume sau bulion

O supă de legume sau un bulion făcut acasă poate fi o opțiune sănătoasă și satisfăcătoare. Alege opțiuni fără adăugarea excesivă de sare sau aditivi.

Smoothie-uri

Smoothie-urile făcute cu fructe și legume proaspete, precum și cu o sursă de proteină (cum ar fi laptele sau iaurtul grecesc) pot fi o gustare hrănitoare și sățioasă.

Apă cu lămâie sau alte fructe

Adăugarea unei felii de lămâie sau alte fructe în apă poate oferi o aromă plăcută și poate ajuta la satisfacerea senzației de foame.

Trei rețete de smoothie-uri simple

Dacă vrei să prepari smoothie-uri și nu știi ce variantă să alegi, opțiunile de mai jos sunt perfecte. Ele sunt pline de nutrienți și se pregătesc extrem de simplu.

Smoothie de fructe tropicale:

1 banană matură

1/2 cană de ananas (proaspăt sau din conservă, scurs)

1/2 cană de mango (proaspăt sau din conservă, scurs)

1/2 cană de lapte de cocos sau iaurt de cocos

Adaugă toate ingredientele într-un blender. Amestecă până obții o consistență netedă și omogenă. Dacă este necesar, adaugă cuburi de gheață pentru a obține o consistență mai grosieră sau pentru a răcori smoothie-ul.

Smoothie de fructe de pădure
1/2 cană de afine

1/2 cană de căpșuni proaspete sau congelate

1/2 banană

Citește și Cum să slăbeşti fără dietă. 10 trucuri simple care pot fi aplicate de oricine

1/2 cană de lapte (poți folosi lapte de vacă, lapte de migdale sau lapte de cocos)

1 linguriță de miere (opțională)

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Soluția naturală care hidratează pielea și o ajută să nu îmbătrânească. I se mai spune ”aurul galben al frumuseții”
Capital.ro
Decizie pentru numerar. Cetățenii nu mai pot accesa conturile. Nu mai pot retrage cash: Oamenii sunt la mâna lor...
Playtech.ro
Anunţul momentului despre vremea în august! Va fi o lună cum nu am mai avut de ani de zile, spun meteorologii
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Gestul devenit viral al unui agent de pază de la Beach, please!: „Definiția umanității”
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
O trupă rock generată de AI a strâns peste un milion de fani pe Spotify
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Un motociclist de 32 de ani a murit în urma unui accident rutier, în Cluj! Un adolescent a fost a fost transportat la spital
Cancan.ro
David Măruță s-a cuplat cu fiica unui celebru chef din România Primele IMAGINI cu cei doi îndrăgostiți la Beach, please!
Playsport.ro
Bolojan schimbă harta României. Comasarea primăriilor din țară și reducerea...
Capital.ro
Noua TAXĂ care se pregătește în România. Proprietățile vor fi suprataxate. Românii care vor contribui mai mult la stat.
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
VIDEO Primul caz de malarie luat din România. Pacientul, internat la Spitalul Victor Babeș
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Planurile ministrului Apărării privind armata obligatorie. Ionuț Moșteanu e dispus să pună mâna pe armă pentru a atrage 100.000 de rezerviști în sistem
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Planta care alungă căpușele din curte. Ce ar trebui să ai neapărat în grădină ca să scapi de musafirii nepoftiți