Ce alimente să mănânci mai des pentru un ficat sănătos

6 alimente pe care trebuie să le incluzi în alimentația ta:

1. Poți avea un ficat sănătos dacă consumi mai multe legume și fructe

Fructele și legumele sunt pline de nutrienți care protejează ficatul, precum fibre, vitamine, minerale sau compuși vegetali. Substanțele antiinflamatorii și antioxidante care se găsesc în fructe și legume (în special în cele cu frunze verzi), precum carotinoidele și polifenolii, pot ajuta la prevenția leziunilor hepatice.

2. Consumă și usturoi

Alte articole

USR sprijină ridicarea plafonării adaosului comercial pentru alimente de bază: ”O astfel de măsură trebuie să fie extrem de limitată. Și milionarul momentan profită de această schemă”

Avem cea mai scumpă carne din ultimii 25 de ani! Prețul alimentelor iubite de români va exploda, iar eliminarea plafonării la alimentele de bază îi va năuci pe cei mai săraci

Usturoiul este plin de substanțe de susținere a ficatului: alicină, alinină și ojoenă. Toate au efecte antioxidante și antiinflamatorii puternice pentru întregul organism.

3. Pentru un ficat sănătos, optează pentru…

Vezi AICI lista completă: Ce alimente trebuie să mănânci pentru sănătatea ficatului tău.