Apa cu castravete, un aliat perfect pentru pierderea în greutate. Ce alte beneficii are băutura

Apa cu castravete are numeroase beneficii pentru sănătate și, de obicei, este consumată pe timp de vară pentru a te răcori și hidrata. Însă, aceasta vine și cu un avantaj mai puțin cunoscut: pierderea în greutate și îmbunătățirea aspectului pielii.

Apa cu castravete, aliatul verii pentru pierderea în greutate

În zilele fierbinți de vară, apa cu castraveți este ideală pentru a te răcori și hidrata. Este simplu de preparat: feliile de castravete se lasă în apă peste noapte. Datorită faptului că această legumă este alcătuită din 96% apă, nivelul de hidratare este unul suficient.

Conform Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de castraveți necurățați și nepreparați conțin următoarele: Apă: 137 g. Calorii: 17 g. Proteine: 0,8 g. Grăsimi: 0,2 g. Carbohidrați: 3,1 g (inclusiv 2,0 g zahăr). Fibre: 1,0 g. Calciu: 19,9 mg. Fier: 0,3 mg. Magneziu: 17 mg. Fosfor: 29,8 mg. Potasiu: 193 mg. Sodiu: 2,8 mg. Vitamina C: 4,5 mg.

Citește și: „Castravetele amar”, leguma miracol care ți-ar putea salva viața și te poate apăra de cancer! Ce este, cât costă și de unde se poate cumpăra

Alte articole

Alimentele cu cel mai mare conținut de apă. Este indicat să le consumi dacă nu bei suficiente lichide

Cum să ai grijă de tine în sezonul rece

Prin conținutul scăzut de calorii și al proprietăților hidratante, această apă poate ajuta la scăderea în kilograme. Asta, prin intermediul senzației de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.

Apa cu castravete are mai multe beneficii, printre care se numără detoxifierea, mineralele pe care le conține și hidratarea care ajută pielea să își păstreze elasticitatea.

Citește și: Rețeta fabuloasă prin care Dorel Vişan se menţine în formă şi la 86 de ani. „Mănânc zilnic un castravete verde pe burta goală!”