Cinci lucruri pe care nu trebuie să le faci după ce iei masa. Puțină lume știe asta și riscă să se îmbolnăvească

După ce iei masa, este bine să nu te așezi pe canapea sau să te pui la somn. Organismul trebuie să fie pus în mișcare ușoară, cel puțin zece minute, pentru ca digestia să funcționeze corect.

Citește și: Postul negru, numai cu apă, face furori printre vedete. Daniela Nane: „După câteva zile nu-ți mai trebuie mâncare”

Nu este bine să faci asta după ce iei masa

1.Nu mânca fructe. E bine să lași măcar 2-3 ore între masa principală și o gustare de fructe. Dacă le vei consuma imediat după masă acestea vor favoriza balonarea și gazele intestinale deoarece ele stagnează în intestin până când mâncarea de dinainte se digeră.

2.Nu fuma imediat după ce ai mâncat. Cercetătorii spun că fumatul imediat după ce ai mâncat poate să fie foarte periculos, este nevoie să aștepți câteva ore după masă, deoarece ele conțin nicotină și se leagă de oxigenul în exces.

Alte articole

7 obiceiuri de dimineață care te ajută să slăbești. Sfaturile oferite de experții în nutriție

Obiceiurile stranii pe care le aveau geniile lumii. Nikola Tesla își strivea degetele de la picioare, Einstein nu purta șosete

3.Nu te spăla pe dinți imediat după masă. Specialiștii susțin că spălatul pe dinți imediat după ce ai mâncat poate afecta smalțul dinților.

4.Nu face duș după ce ai mâncat. La scurt timp după masă stomacul are nevoie de o cantitate mare de sânge pentru a digera alimentele. Dacă vrei să faci duș imediat după masă, circulația sanguină va fi redirecționată spre mâini și picioare, astfel că digestia va fi încetinită.

5.Nu merge la somn după ce te-ai ridicat de la masă. Dacă vrei să dormi imediat după ce ai mâncat e posibil să te confrunți cu disconfort abdominal, balonare sau stări de rău.