Cori Grămescu dezvăluie secretul pentru a scăpa de pofta de dulce: „Asta este cel mai important”

Consumul excesiv de zahăr și grăsimi nesănătoase poate duce la probleme grave de sănătate, spune Cori Grămescu. Printre cele mai comune sunt obezitatea, diabetul și afecțiunile cardiovasculare. Din fericire, există alternative sănătoase, pe care oamenii le pot adopta pentru a evita situațiile neplăcute.
Alina Costache
05 feb. 2025, 19:56
Cori Grămescu dezvăluie secretul pentru a scăpa de pofta de dulce:
Cori Grămescu dezvăluie secretul pentru a scăpa de pofta de dulce

Cori Grămescu, nutriționist și instructor de pilates, împărtășește secretele unui stil de viață sănătos și dezvăluie cauzele pentru care apare pofta de dulce.

Citește și: Meniu de slăbit, dezvăluit de Cori Grămescu. Cu trei mese pe zi, poți ajunge la greutatea dorită: „‘Dacă ești sedentară complet”

Cori Grămescu: „Atunci vine pofta de dulce”

Una dintre ele este nivelul scăzut de glucoză în sânge. Atunci când se întâmplă asta, creierul folosește glucoza ca sursă principală de energie, iar când nivelul acesteia scade, apare nevoia de a consuma dulciuri.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alta este obișnuința și dependența. Zahărul acționează asupra centrilor de recompensă din creier, stimulând eliberarea de dopamină și creând un efect de dependență.

Alte articole
Cori Grămescu, mesaj emoționant la nici un an de la nuntă: „Viața are multe zile frumoase”
Cori Grămescu, mesaj emoționant la nici un an de la nuntă: „Viața are multe zile frumoase”
Nutriționista Cori Grămescu, sfaturi utile pentru masa de Paște. Alimentele care te satură fără să te îngrașe: „Nu trebuie să renunțăm la preparatele tradiționale”
Nutriționista Cori Grămescu, sfaturi utile pentru masa de Paște. Alimentele care te satură fără să te îngrașe: „Nu trebuie să renunțăm la preparatele tradiționale”

Factoriu emoționali joacă un rol foarte important. Stresul, anxietatea și depresia pot declanșa pofta de dulce ca o metodă de confort emoțional.

Iar ultimele sunt deficiențele nutritive. Lipsa anumitor nutrienți, cum ar fi magneziul sau cromul, poate duce la dorința de a consuma alimente bogate în zahăr.

„Pofta de dulce vine când nu atingem nivelul de sațietate. Secretul este să începi ziua cu proteine și legume. Dacă vrei să slăbești, tot așa arată mesele. Este foarte important ca alimentele să fie pregătite cu foarte puțin ulei.

O lingură de ulei are 200 kilocalorii. Și cu cel de măsline este la fel. Important este și să nu mai mănânci între mese. În loc să mâncați biscuiți, mai bine optați pentru fructe”, a spus Cori Grămescu.

Citeste și...
Din ce trăiește Teodor Meleșcanu după retragerea din politică. Cât ajungea pensia fostului ministru de Externe
Alex Dobre, ofertă uriașă! Dan Șucu are motive de îngrijorare: „800.000 de euro!”
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Victor Ponta, despre tragedia din Polonia: „E un nebun, şi-a ucis şi familia, dar polonezii nu sunt nişte hiene, ca în România, se vor uni în astfel de momente triste”
Politica
EXCLUSIV Victor Ponta, despre tragedia din Polonia: „E un nebun, şi-a ucis şi familia, dar polonezii nu sunt nişte hiene, ca în România, se vor uni în astfel de momente triste”
EXCLUSIV Traian Băsescu cere înlocuirea Ursulei von der Leyen de la conducerea Comisiei Europene: „Și-a cam pierdut din credibilitate”
Politica
EXCLUSIV Traian Băsescu cere înlocuirea Ursulei von der Leyen de la conducerea Comisiei Europene: „Și-a cam pierdut din credibilitate”
Luca Niculescu, surprins duminică într-o librărie: „Răsfoiește nestingherit cărți. Nimeni nu schițează nici cel mai mic semn de recunoaștere. E prima oară, probabil, când avem un prim ministru așa de anonim”
Politica
Luca Niculescu, surprins duminică într-o librărie: „Răsfoiește nestingherit cărți. Nimeni nu schițează nici cel mai mic semn de recunoaștere. E prima oară, probabil, când avem un prim ministru așa de anonim”
EXCLUSIV Traian Băsescu, avertisment privind pensiile și salariile românilor: „Prudent ar fi să se abțină de la creșteri”
Societate
EXCLUSIV Traian Băsescu, avertisment privind pensiile și salariile românilor: „Prudent ar fi să se abțină de la creșteri”
Florinela Georgescu, ANM: „Ploile se extind, dar şi temperaturile cresc până la 20 de grade Celsius”
Vremea
Florinela Georgescu, ANM: „Ploile se extind, dar şi temperaturile cresc până la 20 de grade Celsius”
DailyBusiness
Sondaj CURS: AUR conduce în intențiile de vot, cu 34%, în timp ce PSD crește, iar PNL pierde teren. 77% dintre români cred că țara merge într-o direcție greșită
Spynews
Andreea Tonciu a reacționat după criticile pe care le-a primit. Vedeta s-a fotografiat cu animale sălbatice: ”Nu erau sedate”
Fanatik.ro
Fața nevăzută a lui Assad Al-Hamlawi, dezvăluită chiar de fratele său: „Nu mi-am imaginat niciodată!”. Exclusiv.
Capital.ro
Inteligența artificială ar putea avea efectul opus celui promis. Angajații care folosesc AI muncesc, de fapt, mai mult pe zi
Playtech.ro
Un indicator de viteză este acoperit de crengi sau întors. Poți contesta amenda primită de la radar?
Adevarul
Trabant, mașina ridiculizată în Occident, dar așteptată ani întregi în comunism. Ce putea și ce nu putea să facă „Trabbi”
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Nuntă și botez cu fast pentru Pescobar! Avem imaginile de la marele eveniment. Detalii și meniu de lux, dans romantic și sute de invitați
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Focare de rabie în judeţul Suceava! Autorităţile au dispus măsuri de urgenţă
iamsport.ro
Pintilii a plecat în Israel și a rămas șocat de ce a găsit în apartamentul primit: ”Se mai aruncă o bombă!”
MediaFlux
Putin nu vrea Europa la masa negocierilor pentru pace. Rusia amenință trupele străine cu atacuri
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT