Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie cel mai bun truc care te ajută să îți controlezi apetitul

Nutriționista Mihaela Bilic a făcut o serie de recomandări pentru persoanele care vor să facă schimbări ale obiceiurilor alimentare. Specialista a precizat că astfel de schimbări pot ajuta sănătatea și silueta.

Citește și: Rugăciune puternică pentru bani, prosperitate și avere. Cuvintele care te ajută să atragi abundența pentru tine și cei dragi

Specialista susține că atunci când „vrem să avem grijă e siluetă, nu înseamnă că trebuie să ne izolăm, să stăm singuri în casă ca să evităm ispitele culinare”.

Medicul nutriționist ne explică ce avantaje ne oferă mâncatul în public. Mihaela Bilic a susținut că, în primul rând, ar exista un control, oamenii nefiind „dominați de lăcomie”. Apoi, apetitul ar fi „mai ușor de controlat în compania altora”. A explicat că „simțurile noastre sunt sensibile și la alte elemente în afară de mâncare: muzică, conversație, atmosferă etc”.

Alte articole

Cum arată micul dejun ideal. Mihaela Bilic dezvăluie cele trei alimente care nu trebuie să lipsească din farfurie dimineața

Trucul pentru a mânca mai puțin după sărbători. Mihaela Bilic: „Nu vă fie teamă, o să vă săturați mai repede”

„Când sunteți mai mulți la masă, comandați produse diferite și împărțiți porțiile. De obicei pofta este mai mare decât foamea, iar apetitul nostru va fi satisfăcut dacă gustăm câte puțin din cât mai multe feluri. Împărțind mâncarea cu ceilalți putem să rămânem în același buget de calorii, dar să avem o experiență gustativă diversificată”, a explicat medicul nutriționist Mihaela Bilic, arată stirileprotv.ro.

Citește și: Delia, cu cartonul de prăjituri în mâini de la prima oră. Secretul cântăreței ca să nu se îngrașe: „Îți dai seama că ai probleme cu nervii nervoși când te bucuri de goliciune, chiar dacă e frig”