Ce să alegi între vin şi bere. Specialiştii au decis care dintre băuturi face mai bine sănătăţii

Atunci când vine vorba de băuturi alcoolice, mulți dintre noi se întreabă ce este mai sănătos: un pahar de vin sau unul de bere? Deși consumul excesiv de alcool este recunoscut pentru efectele sale negative asupra sănătății, consumul moderat al acestora poate aduce și unele beneficii, susțin experții în domeniul sănătății.
Mircea Filipescu
11 apr. 2025, 11:56
Ce să alegi între vin şi bere. Specialiştii au decis care dintre băuturi face mai bine sănătăţii

Consumul moderat de vin, în special vinul roșu, este adesea considerat benefic datorită compușilor antioxidanți pe care îi conține, în special resveratrolul, un polifenol ce are un rol important în protejarea sistemului cardiovascular. Resveratrolul ajută la reducerea riscurilor de boli de inimă și contribuie la îmbunătățirea circulației sanguine. De asemenea, consumul moderat de vin roșu poate contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire celulară și la combaterea stresului oxidativ, care poate duce la diverse afecțiuni.

Unele studii sugerează chiar că vinul roșu ar putea juca un rol în menținerea unei funcții cognitive bune, în special la persoanele vârstnice. Prin urmare, un pahar de vin roșu poate adăuga un plus de protecție inimii și creierului, atunci când este consumat cu moderație.

Beneficiile berii: un conținut caloric mai redus și minerale esențiale

Berea, deși adesea considerată o băutură mai puțin „elegantă” decât vinul, are și ea numeroase beneficii pentru organism, în special datorită conținutului său de vitamine din complexul B, minerale esențiale și fibre. În comparație cu vinul, berea are un conținut caloric mai scăzut, ceea ce o face o alegere mai favorabilă pentru persoanele care doresc să controleze aportul caloric. Mai mult, anumite tipuri de bere, în special cele bogate în hamei, conțin siliciu, un mineral important pentru sănătatea oaselor, ajutând la prevenirea afecțiunilor osteoporotice.

În plus, consumul moderat de bere poate sprijini buna funcționare a sistemului digestiv și poate contribui la menținerea unui echilibru adecvat al florei intestinale. La fel ca vinul, berea trebuie consumată cu moderație pentru a beneficia de aceste efecte pozitive.

Moderația rămâne cheia

Indiferent dacă alegi vin sau bere, cheia sănătății este consumul moderat. Specialiștii recomandă ca femeile să nu depășească o porție de alcool pe zi, iar bărbații să limiteze consumul la maximum două porții pe zi. Consumurile mai mari decât cele recomandate pot duce la riscuri semnificative pentru sănătate, inclusiv afecțiuni hepatice, obezitate, dependență de alcool și probleme de sănătate mintală.

Alcoolul în Europa: Cehia, Letonia și Moldova, printre lideri

Potrivit datelor publicate de Express.co.uk, în 2019, cele mai mari cantități de alcool consumate pe cap de locuitor în Europa au fost înregistrate în Cehia, Letonia, Moldova, Germania și Lituania. România se afla pe locul 10 în acest clasament, ceea ce indică o tendință de consum destul de ridicată în rândul românilor.

În concluzie, atât vinul, cât și berea pot avea beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate cu moderație. Este esențial să nu uităm că orice exces poate anula efectele pozitive ale alcoolului, iar moderația rămâne cel mai important factor pentru a ne bucura de avantajele acestor băuturi fără a afecta negativ sănătatea noastră.

Citeşte şi: Cătălin Botezatu o lasă singură de Paşte pe iubita lui în vârstă de 18 ani. Unde şi cu cine va pleca designerul

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Floarea care îți dă o stare de bine și purifică aerul întreaga zi. Te poți bucura de ea întreaga vară și e foarte ușor de întreținut
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Intră banii pe cardurile sociale! Când se virează prima tranșă din 2025
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Coafeza care și-a părăsit soțul și cei 3 copii pentru un războinic Masai, după o vacanță în Kenya. Cum s-a terminat povestea
wowbiz.ro
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Adevărul despre relația Prodan - Alexa. De la ce a plecat celebrul scandal
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
”O masă pe zi este suficientă la vârsta de 50 de ani”. Un specialist vorbește despre longevitate și nutriție la..,
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Asta mai lipsea. Grevă generală
MediaFlux
Se dă amendă 2.000 de lei pentru mașinile parcate neregulamentar în București! Poliția a intrat pe fir și le ridică imediat
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat