Carmen Brumă, sfaturi pentru cei care vor să se înfrupte de Paște din drob și cozonac fără să se îngrașe: „Mâncarea face parte din farmecul sărbătorilor”

Carmen Brumă, în vârstă de 47 de ani, este adepta unui stil de viață sănătos. Partenera lui Mircea Badea are o dietă echilibrată, dar face și foarte mult sport, iar rezultatul este vizibil. Acum, înainte de Paște, vedeta a venit cu mai multe recomandări pentru cei care țin morțiș să nu ia în greutate în această perioadă.

Citește și: Cum să-ți iasă carnea de miel fragedă și suculentă de Paște. Un ingredient banal folosit de greci îi schimbă total gustul

„Cum să NU te îngrași de Paște fără să te abții!

Începe fiecare masă cu o salată din legume proaspete cu oțet de mere sau cu o supă. Te vei sătura mai repede cu mai puțină mâncare iar impactul glicemic al mesei respective va fi mai mic.

Alte articole

Mihaela Bilic dezvăluie cum trebuie mâncate pastele ca să nu ne îngrășăm: „Sunt mici secrete care fac diferența”

VIDEO Carmen Brumă recomandă combinaţia pepene roşu-brânză. Şi Mihaela Bilic pune pe masă aşa ceva, dar ambele au un amendament

Prioritizează proteinele și alimentele cu probiotice gen murături, iaurt, chefir.

Zilnic mișcare! În programele mele ai antrenamente scurte pentru acasă, ideale pentru această perioadă! Încearcă să faci 2000 de pași după fiecare masă!

Evită mentalitatea ” totul sau nimic”! Și mâncare face parte din farmecul sărbătorilor și trebuie să ne bucurăm de ea în măsura corectă! Antrenamentele din programele mele te ajută să înveți să implementezi obiceiul de a face sport constant!”, a scris Carmen Brumă, pe Facebook.

Citește și: Rețetă de Paște. Cozonac cu aluat opărit, desertul nelipsit de pe mesele românilor

„De unde legume proaspete?! Poate proaspăt cumpărate. În oricare hipermarket, legumele nu sunt proaspete. Nici în piața nu le mai găsești proaspete, poate primavara dar nici atunci. Legumă proaspătă este cea culeasă de maxim o zi. Fără ironie sau critică, dar ăsta este adevărul”, a comentat o urmăritoare.