Obiceiul zilnic ce te poate proteja de cancer. Puțină lume îi știe efectele uimitoare

Obiceiul zilnic care te menține sănătos. Mult timp s-a crezut în ideea că 10.000 de pași pe zi sunt cheia către o viață sănătoasă, iar specialiștii confirmă acum, prin intermediul unui studiu, că, într-adevăr, mersul pe jos poate reduce riscul apariției cancerului. Însă, nu este nevoie să mergi atât de mult.

Citește și: Dan Negru, despre românul care a mers pe jos până în Italia, pentru a vedea Columna lui Traian: „Copiii învață despre el la școală”

Mersul pe jos, obiceiul zilnic ce te ferește de cancer

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Oxford, sunt necesari 7.000 de pași pe zi pentru a scădea posibilitatea diagnosticării cu cancer cu 11%. La 9.000 de pași pe zi, riscul scade cu 16%, iar specialiștii spun că pașii în plus, peste acest prag, nu aduc beneficii suplimentare semnificative, scrie Daily Mail.

Peste 85.000 de britanici au purtat timp de o săptămână dispozitive care le-au monitorizat atât numărul de pași, cât și intensitatea activității fizice zilnice. Șase ani mai târziu, experții au ajuns la concluzia că mersul între 5.000 și 9.000 de pași pe zi poate fi asociat cu un risc mai redus de cancer, indiferent de ritmul acestora.

Alte articole

Ce obicei are Cristina Bâtlan în fiecare dimineață, înainte de micul dejun: „Mi-e rușine de mine”

De ce trebuie să dormi neapărat cu ușa de la dormitor închisă. Acest obicei face diferența dintre viață și moarte

Mersul pe jos influențează cancerele esofagian, hepatic, pulmonar, renal, gastric, endometrial, leucemie mieloidă, mielom, intestinal, cap și gât, rectal, vezică urinară și sân. Pe parcursul celor șase ani de monitorizare, doar 3% dintre participanți au fost diagnosticați cu unul dintre tipurile de cancer studiate.

Mai mult decât atât, obiceiul zilnic sprijină organismul în combaterea infecțiilor care pot duce la apariția cancerului și ajută la menținerea unei greutăți echilibrate.