Află care sunt alimentele care favorizează inteligenţa

Hrana este principala sursă de energie care poate afecta performanţele mentale ale oricărui individ. Află, în continuare, câteva dintre alimentele care îţi pot garanta şi favoriza inteligenţa.
Alina Costache
21 iul. 2013, 06:53
Află care sunt alimentele care favorizează inteligenţa

O dieta bogata in proteine slabe, carbohidrati complecsi, fibre, grasimi de inalta calitate si fitonutrienti, iti poate fi de un real folos in buna desfasurare a activitatilor pe care le desfasori la scoala sau la locul de munca.

Nucile si semintele de in

Nucile sunt o sursa de grasimi sanatoase care contin acizi grasi Omega 3 , adevarati combustibili care favorizeaza functionarea corecta a organismului, fiind o gustare energizanta perfecta, usor de transportat.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Semintele de in sunt bogate in Omega 3 si pot fi adaugate cu usurinta in dieta ta. Le poti presara in salate sau le poti adauga in cerealele pe care le servesti dimineata la micul dejun.

Alte articole
În sfârșit, o veste bună pentru români. Plafonarea adaosului comercial la alimentele de bază a fost prelungită!
În sfârșit, o veste bună pentru români. Plafonarea adaosului comercial la alimentele de bază a fost prelungită!
Alimente ieftine, dar valoroase nutrițional. Lista recomandată de celebra nutriţionistă Nadia Eperjessy
Alimente ieftine, dar valoroase nutrițional. Lista recomandată de celebra nutriţionistă Nadia Eperjessy

Fructele de padure

Fructele de padure sunt o minunata sursa de antioxidanti si fitonutrienti, fiind unele dintre cele mai delicioase alimente cu un continut scazut de calorii. Afinele , in special, sunt considerate de specialisti alimente extrem de benefice pentru organism, intrucat protejeaza creierul de leziuni si diverse alte probleme la nivel celular.

Rosiile

In afara faptului ca sunt delicioase, rosiile au si o multime de proprietati cu adevarat uimitoare. Se crede ca un consum mare de rosii poate imbunatati textura si culoarea pielii, fiind un antiseptic natural. Rosiile contin licopen, un antioxidant care stimuleaza inteligenta, ajutand la prevenirea dementei. Licopenul este cel mai bine asimilat atunci cand rosiile sunt gatite, astfel ca adaugarea sosului de rosii in mancarea preferata este cel mai bun mod de a te bucura de beneficiile sale.

Citeşte continuare pe Lyla.ro

Citeste și...
Ce salariu are Dominic Fritz. Primarul Timișoarei contestă decizia care îi interzice candidatura până în 2030
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Care este cel mai mare regret pe care îl are Gică Hagi. Și-ar fi dorit să joace o singură partidă
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Roxana Bojariu explică impactul El Niño asupra României: „Vor fi instabilități, ploi abundente, grindină, iar în cazuri rare, tornade sau trombe deasupra Mării Negre”
Vremea
EXCLUSIV Roxana Bojariu explică impactul El Niño asupra României: „Vor fi instabilități, ploi abundente, grindină, iar în cazuri rare, tornade sau trombe deasupra Mării Negre”
Ilie Bolojan și-a anunțat candidatura la șefia PNL: „Am convocat Congresul Extraordinar PNL pentru duminică, la ora 12.00. Au fost aprobate și propunerile privind noul statut, cu peste două treimi din voturi”
Politica
Ilie Bolojan și-a anunțat candidatura la șefia PNL: „Am convocat Congresul Extraordinar PNL pentru duminică, la ora 12.00. Au fost aprobate și propunerile privind noul statut, cu peste două treimi din voturi”
Dominic Fritz a fost reconfirmat în funcția de președinte al USR în unanimitate: „Considerăm că decizia ICCJ este profund nedreaptă și disproporționată”
Politica
Dominic Fritz a fost reconfirmat în funcția de președinte al USR în unanimitate: „Considerăm că decizia ICCJ este profund nedreaptă și disproporționată”
De la Tomac la Veștea. Nicușor Dan spune motivul pentru care a renunțat la varianta Tomac premier: „Din dialogul cu partidele am fost convins că va trece. Am avut nişte surprize”
Politica
De la Tomac la Veștea. Nicușor Dan spune motivul pentru care a renunțat la varianta Tomac premier: „Din dialogul cu partidele am fost convins că va trece. Am avut nişte surprize”
Ce părere are UE despre faptul că Guvernul României are nevoie de susţinerea unui partid naţionalist. Preşedintele Nicuşor Dan: „Le-am garantat liderilor europeni că vom păstra direcția pro-europeană”
Politica
Ce părere are UE despre faptul că Guvernul României are nevoie de susţinerea unui partid naţionalist. Preşedintele Nicuşor Dan: „Le-am garantat liderilor europeni că vom păstra direcția pro-europeană”
DailyBusiness
Radu Miruță avertizează după scandalul ploșnițelor de la metrou: „Cei responsabili vor pleca, vor plăti sau vor ajunge la Parchet”
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Răzvan Sava a semnat pe 4 ani cu U Craiova! Fostul portar de la Udinese a fost prezentat oficial. Update Exclusiv
Capital.ro
Alertă pentru părinți! Un produs pentru bebeluși, retras urgent de la vânzare. Există risc de sufocare, iar clienții sunt rugați să îl returneze imediat
Playtech.ro
Cum ar putea plăti românii mai puțin la electricitate. Planul care promite facturi cu 25% mai mici
Adevarul
Propagandiști pro-Kremlin cer pedepse cu închisoarea pentru rușii care au filmat atacul cu drone asupra Moscovei
wowbiz.ro
Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Veste tragică în industria muzicii hip-hop. Tay Keith, producătorul lui Travis Scott, a fost găsit fără suflare la 29 de ani
iamsport.ro
”Selymeș nu a primit Mercedes pentru că era ungur?”. Componentul Generației de Aur a spus lucrurilor pe nume: ”Ne-a strâns la hotel”
MediaFlux
Război total în PNL! Partidul și Ilie Bolojan, dați în judecată
stirilekanald.ro
Sorin Grindeanu premier, în locul lui Veștea
Știi care sunt cele 7 aspecte care fac diferența atunci când alegi un salon de masaj în București?