Supă concentrată de legume. Rețeta este foarte simplă și o poți păstra luni de zile la congelator

Pentru a petrece mai puțin timp în bucătărie, îți dezvăluim un truc ce te va ajuta. Dacă nu ai încercat încă rețeta de supă concentrată de legume, este momentul să o faci. Nu numai că este mult mai gustoasă și mai sănătoasă decât cuburile comerciale, dar o poți prepara în cantități mari și o poți păstra în congelator luni întregi.
Alina Costache
18 iul. 2025, 17:24
Supă concentrată de legume. Rețeta este foarte simplă și o poți păstra luni de zile la congelator
Supă concentrată de legume

Supă concentrată de legume. Această rețetă este utilă pentru a da aromă oricărei mâncăruri: de la tocane, supe și risotto, până la sosuri sau chiar orez fiert. Un alt mare avantaj este că se prepară foarte ușor și nu necesită supraveghere constantă.  După ce este preparată, supa o puteți păstra în borcane sau porții individuale în tăvi pentru cuburi de gheață.

Citește și: Rețetă de chec cu coacăze. Desertul de sezon care îți lasă gura apă când îl scoți din cuptor

Supă concentrată de legume. Ingrediente:

  • 2 tăvi de legume pentru supă (țelină, praz, ceapă, morcov etc.)
  • 1 tavă de legume pentru salată (roșii, ardei, salată verde, rucola etc.)
  • 300 g sare grosieră

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să spălați bine toate legumele și să le tăiați în bucăți medii. Nu este nevoie să le curățați dacă sunt curate, deoarece totul va fi strecurat ulterior.

Pune-le într-o oală mare și adaugă 300 g de sare grosieră. Puneți-le la foc mare până când legumele încep să fiarbă, apoi reduceți focul la minim și lăsați-le să fiarbă între o oră jumătate și două ore, amestecând din când în când.

Adăugați apă dacă este necesar, până când legumele sunt complet moi. Apoi așteptați până când supa scade și aroma este concentrată. Când este gata, pasați legumele în blender.

Lăsați compoziția să se răcească și puneți-o în borcane sau tăvi pentru cuburi de gheață, apoi depozitați-le la congelator. La nevoie, scoate o porție și folosește-o direct în preparate.

Se ține până la 6 luni la congelator și păstrează toată savoarea. Sarea împiedică înghețarea completă, așa că o poți adăuga treptat, când folosești supa.

DailyBusiness
Nicușor Dan, înainte de Summitul NATO: România cere ca importanța Mării Negre să fie inclusă în declarația finală
Spynews
O fostă concurentă Survivor este însărcinată! Cum a anunțat că va deveni mamă
Fanatik.ro
Legenda din România care l-a încurajat pe Florin Prunea după gafa cu Suedia de la Mondialul SUA ’94: ”N-o să uit niciodată! Plângeam, m-a luat în brațe”
Capital.ro
Curs valutar vineri, 10 iulie. Cât valorează euro și dolarul la final de săptămână. BNR a publicat noile date
Playtech.ro
De ce să nu ţii aerul condiţionat pornit când este furtună. Nu ploaia este cel mai mare pericol
Adevarul
Colțul de rai de la granița României unde oamenii trăiesc ca acum sute de ani. Drama unui sat uitat de lume REPORTAJ
wowbiz.ro
A fost făcută publică cauza morții lui Gabi Mureșan! Cum au reușit pompierii să găsească trupul regretatului fotbalist
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
„Ar trebui evitate deplasările cu metroul”. Medicul Beatrice Mahler explică riscul de a contacta bacteria Legionella
iamsport.ro
Cristi Chivu nu mai vorbește cu nașul lui de cununie: ”I-am dat mesaj, nu mi-a răspuns”
MediaFlux
Avertisment privind populația României! INS: Se va reduce cu 3,4 milioane de persoane până în 2080
stirilekanald.ro
Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...
Masaj de cuplu la Soul Masaj București: de ce aleg cuplurile experiențe la salon în locul unei seri acasă?