Alimente care stimulează creşterea părului

Mai multe alimente te pot ajuta sa ai parul mult visat. Iata care sunt acestea:

1. Cereale integrale

Cerealele integrale nu prea fac parte din dieta obişnuită a femeilor, însă ele sunt esenţiale în creşterea părului. Cerealele integrale au fier, siliciu şi zinc, substanţe care contribuie din plin la creşterea podoabei capilare. Ovăzul şi orezul brun mai conţin vitamina B7 care, de asemenea, contribuie la un păr sănătos. Pe listă mai pot fi incluse fulgii de porumb, tărâţele de grâu şi quinoa.

2. Ciuperci

Alte articole

Rețete cu ciuperci recomandate de Mihaela Bilic: ”Există gusturi care ne duc înapoi în trecut”

Ciulama de ciuperci, rețeta de post delicioasă a Jamilei

Ciupercile sunt bogate în cupru, iar cuprul are o influenţă majoră asupra creşterii şi sănătăţii firului de păr. Alte surse de cupru sunt sparanghelul, seminţele de susan, seminţele de floarea soarelui.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro