Analizele pe care trebuie să le facă orice român care a trecut de 40 de ani. Testele simple care pot preveni bolile grave

Analizele de colesterol, tiroidă, testosteron, vitamina D și tensiune arterială sunt obligatorii pentru persoanele care au trecut de 40 de ani. Astfel, putem depista din timp bolile grave și le putem trata.

Analizele pe care trebuie să le facem după 40 de ani. Toți medicii le recomandă

Unul dintre principalii indicatori ai sănătății cardiovasculare este colesterolul. După 40 de ani, corpul devine mai puțin eficient în eliminarea colesterolului „rău” (LDL), ceea ce favorizează formarea plăcilor de aterom și crește riscul de infarct sau accident vascular cerebral.

În schimb, colesterolul „bun” (HDL) ajută la curățarea vaselor de sânge și la menținerea elasticității arterelor.

Medicii recomandă o dietă bogată în fibre, legume, fructe și grăsimi nesaturate, precum și mișcare constantă. Analizele pentru colesterol ar trebui făcute cel puțin o dată pe an, chiar și în lipsa simptomelor, potrivit capital.ro.

Alte articole

Un diplomat francez dezvăluie de ce francezii se mută în România la bătrânețe: ”Maica-mea a trăit în Franța și de curând s-a mutat în România”

Țara în care medicii sunt obligați să nu mai scrie „cu picioarele”. Guvernul ar putea introduce lecții de caligrafie în facultățile de medicină

Citește și Medic de la țară dezvăluie ce s-a intamplat cu cei 600.000 de co-asigurati: ”Softul i-a ras pe toți din categoria celor care beneficiau de trimiteri, analize sau rețete compensate”

O altă analiză recomandată de medici este cea pentru tiroidă. Aceasta controlează metabolismul, energia și ritmul cardiac. Dezechilibrele hormonale, tot mai frecvente după 40 de ani, pot duce la oboseală, creștere în greutate sau dificultăți de concentrare.

Testarea hormonilor tiroidieni T3 și T4 este esențială pentru depistarea timpurie a disfuncțiilor. Hipotiroidismul, una dintre cele mai frecvente afecțiuni endocrine, poate fi controlat eficient prin tratament personalizat și ajustarea stilului de viață.

De asemenea, testarea periodică a nivelului de testosteron este importantă atât pentru bărbați, cât și pentru femei pentru menținerea masei musculare, a densității osoase și a libidoului. După 35-40 de ani, nivelul acestui hormon scade treptat, iar simptomele pot include oboseală, scăderea forței fizice sau modificări de dispoziție. Medicii recomandă sport și o dietă echilibrată.

Vitamina D joacă un rol crucial în absorbția calciului și în menținerea sănătății oaselor. După 40 de ani, producția naturală de vitamina D scade, crescând riscul de carențe, oboseală sau dureri musculare.

Citește și Ce alimente trebuie să mănânci în funcție de vârstă, pentru a îmbătrâni frumos

Medicii recomandă verificarea anuală a nivelului seric de vitamina D și, dacă este necesar, suplimentarea cu vitamina D3 și K2 pentru o absorbție optimă. Astfel pot fi prevenite osteoporoza și bolile cardiovasculare.

Chiar dacă nu se măsoară prin analize de sânge, tensiunea arterială este un indicator-cheie al sănătății cardiovasculare. Odată cu înaintarea în vârstă, arterele devin mai rigide, iar riscul de hipertensiune crește.

Monitorizarea regulată, reducerea consumului de sare și alcool, alături de exerciții moderate, ajută la menținerea valorilor normale.