EXCLUSIV Pregătiți-vă ceasurile, se schimbă ora în România. Mircea Duțu nu este deloc încântat și trage semnalul de alarmă: „Risc de infarct și AVC”

România trece la ora de vară în weekend, iar schimbarea vine cu efecte importante asupra organismului. În noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, astfel încât ora 3:00 va deveni ora 4:00. Profesorul Mircea Duțu susține că dereglarea ceasului biologic poate duce la oboseală accentuată, dificultăți de concentrare și tulburări de somn, precum insomnia sau somnolența pe timpul zilei. Mai mult, organismul poate avea nevoie de câteva zile sau chiar până la trei săptămâni pentru a se adapta complet la noul ritm.

Trecem la ora de vară în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie, când ora 3 va deveni ora 4. Vom avea mai multă lumină naturală în a doua parte a zilei, dar și seri mai lungi, și mai luminoase, dar mare atenție, pentru că asta poate duce și la apariția stării de oboseală.

Vezi și Echinocţiul de primăvară 2026. Momentul când iarna este trimisă la hibernare, ziua este egală cu noaptea, iar ora de vară dă peste cap ceasurile biologice

Dereglarea ceasului biologic poate declansa probleme de concentrare, poate creste riscul atacului cardiovascular sau cardiac si, bineinteles, poate duce la turburari de somn. Specialiștii recomandă reglarea treptată cu cate 15 minute in fiecare zi a orei de somn si lumina naturala pe timpul zilei, pentru a avea un somn odihnitor.

Alte articole

Ora de vară 2026. Cum ne afectează sănătatea. Medic: ”Există un risc mai crescut de infarct miocardic și AVC”

Au mai rămas 14 zile până la marea schimbare în România. Pregătiți ceasurile, se întâmplă în noaptea de 28 spre 29 martie

„Se aștepta ca, la nivelul Uniunii Europene, să se hotărească renunțarea la această măsură care nu și-a dovedit eficiența din punct de vedere energetic, pe măsura așteptărilor oficiale și ale noastre. Trecerea la ora de vară are impacturi notabile și măsurabile asupra sănătății din cauza pierderii imediate a unei ore de somn și de decalaj al ceasului biologic intern.

Așadar, se perturbă sistemul circadian, se provoacă oboseală, turburări de somn, insomnie și somnolență și scăderea concentrării timp de mai multe zile, până la trei săptămâni. Apar perturbări, sporesc riscurile cardiovasculare, accidentele de circulație și de muncă. Efectele medicale ale acestei măsuri se exprimă așadar cel mai adesea prin dereglarea somnului, în sensul că pierderea a 60 de minute de odihnă provoacă dificultăți în adormire și oboseală crescândă, corpul trebuind să se adapteze brusc la acest decalaj. Studii recente au arătat și o creștere a rispurilor cardiovasculare, în special de accident vascular cerebral în zilele imediat următoare momentului, perturbări metabolice și alte efecte negate”, a declarat Mircea Duțu la România TV.

Citește și Ora de vară 2026. Se schimbă ora în weekend, ziua de duminică va avea doar 23 de ore. Ce ţări refuză să mai dea ceasurile înapoi