Dieta Bucuriei: Regimul de slăbit care te face să te simţi bine

Unele alimente iti influenteaza secretiile hormonale, chimia din creier, putandu-te prost dispune sau, dimpotriva, binedispune.

Iata cum arata regimul pe o zi din Dieta Bucuriei care te tine in forma si te face sa te simti si bine!

Mic dejun:

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

60 de militri de lapte, 60 de militri de apa si 60 de grame de seminte quinoa amestecate si puse la fiert. Odata ce dau in clocot, acopera amestecul si lasa-l sa stea 15 minute. Amesteca 120 de grame de afine cu un varf de cutit de scortisoara, peste care sa pui o lingurita de nectar de agave si o lingura de alune de padure. Amesteca-le pe toate si vei obtine un mic dejun delicios si hranitor.

Alte articole

Descoperire esențială despre medicamentele pentru slăbit. Cum influențează riscul de cancer

Adrian Mutu își dezvăluie secretul. Cum a reușit să dea jos 11 kilograme în șase luni. ”Mănânc seara și rezist”

Acest preparat este ideal pentru dimineata din mai multe motive: boabele quinoa sunt bogate in proteine, iar laptele contribuie la secretia de vitamina D care poate creste nivelul serotoninei, hormonul fericirii, in timp ce alunele de padure iti aduc in organism o cantitate consistenta de acizi omega-3s.

Continuarea pe Lyla.ro.