A slăbit 18 kilograme cu aceste 4 trucuri japoneze

A învăţat că mersul pe jos poate fi mai eficient în ceea ce priveşte procesul de slăbire decât antrenamentele solicitante şi că mai mult efort nu înseamnă neapărat rezultate mai bune.

Katheryn a înţeles şi cum faptul că reuşeşti să te calmezi îţi permite să îţi asculţi organismul, ajungând în mod natural să ai mai puţine pofte.

Citeşte şi  Dieta cu apă sau cum să slăbeşti 12 kg în 3 săptămâni

În prezent, Katheryn Gronauer este specialist în materie de stil de viaţă sănătos şi dezvăluie patru tactici pe care le poţi implementa în viaţa de zi cu zi pentru a fi mai sănătoasă şi mai suplă, fără efort.

Alte articole

Mihaela Bilic mai distruge un mit alimentar de sezon. Eroarea de alimentaţie pe care o fac cei mai mulţi români

Nutriționistul Şerban Damian ne învață cum să mâncăm sănătos! 10 sfaturi bazate pe studii științifice despre cum să ne organizăm corect alimentația

Dacă ai crezut mereu că slăbeşti numai dacă numeri caloriile, aceste sfaturi ar putea părea puţin ciudate. Însă când o întreagă populaţie mănâncă bine şi se bucură de un organism echilibrat ca urmare a acestor obiceiuri, în timp ce tu te oboseşti la sala de fitness şi numeri fiecare îmbucătură, n-ar strica să le dai o şansă.

Citeşte paşii dietei pe feminis.ro