Dieta cu apă sau cum să slăbeşti 12 kg în 3 săptămâni

Cum decurge dieta cu apă? Iată paşii pe care trebuie să-i urmezi:

1. În primul rând, în fiecare dimineaţă, bea un pahar mare de apă călduţă în care ai stors şi jumătate de lămâie. Astfel, îţi vei curăţa organismul de toxine.

2. Trebuie să bei apă toată ziua, din jumătate în jumătate de oră. Nu ai voie în timpul acestei diete niciun strop de alcool şi niciun fel de suc acidulat sau neacidulat cumpărate din comerţ. Şi, din păcate, nu este indicat să consumi nici cafea. În schimb, ai liber la apă plată necarbogazoasă şi ceai verde, negru, din petale de trandafiri. Mai poţi bea şi limonadă, care să nu conţină zahăr şi niciun alt fel de îndulcitor, de lămâie şi grapefruit, dar nu mai mult de un pahar de 200 de ml la două zile.

3. O altă regulă pe care nu trebuie să o încalci niciodată, este să bei înainte de fiecare masă, 200 de ml de apă. Este recomandat ca această apă să fie de la frigider, apa rece acelerează metabolismul.

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

Citeşte şi  A slăbit 18 kilograme cu apă caldă. O farmacistă a dezvăluit reţeta care face minuni

4. Şi înainte de culcare, trebuie să bei un pahar de apă. Neapărat. Nu trebuie să-l dai pe gât, el trebuie savurat ca un ceai.

5. În acest regim de slăbire sunt indicatre supele, cea mai bună dintre acestea fiind cea de varză. Aceasta te va ajuta să topeşti kilogramele. De asemenea, mai sunt recomandate supele de roşii, conopidă şi morcovi.

6. Trebuie să iei micul-dejun, prânzul şi cina, dar şi cele două gustări. Nu sări peste ele. Însă, alege să consumi fructe şi legume crude, salate, şi friptură fiartă, la cuptor ori pe grătar.

Nu cred că ar trebui să mai spun că făinoasele, prăjelile, dulciurile, produsele de tip fast-food sunt interzise în această dietă. De fapt, acestea nu au ce să caute în nicio alimentaţie sănătoasă.

Citeşte şi  Dietă: Cele mai bune 6 băuturi care te scapă de toxinele din corp

7. Ar fi grozav dacă ai putea să faci şi puţină mişcare, măcar 30 de minute pe zi.

Dacă vei respecta toate punctele din acest articol, după cele trei săptămâni , vei constata că eşti mai slabă cu 12 kilograme.
Îţi doresc succes! Şi nu uita: hidratează-te cât mai bine, mai ales că vine căldura şi acest lucru te va ajuta să te menţii sănătoasă.

Află ce este dieta alcalină și ce beneficii aduce AICI