Abdomen plat: Sfaturi care îţi subţiază talia

Iti este tot mai greu sa te inchei la sireturi si ti-ai spus ca este timpul sa faci ceva pentru a avea un abdomen plat. Desi numai gandul la abdomene iti da fiori, iti spui ca trebuie sa faci orice este posibil sa ai din nou un abdomen plat. Insa dupa cateva zile de antrenament abdomenul plat ramane un vis imposibil, renunti la exercitii, care oricum te obosesc prea mult, si iei in calcul o dieta sanatoasa pentru a mai repara ceva. Numai ca se apropie sarbatorile si oricat de mult ti-ai dori un abdomen plat si gandul ca ceilalti se vor infrupta din caltabosi, sarmale si carnati, iar tu vei avea in farfurie o multime de legume sanatoase, iti taie tot cheful. Vestea buna este ca poti ajunge din nou la un abdomen plat si fara obositoarele abdomene sau o dieta stricta.
Alina Costache
18 iun. 2015, 19:38
Abdomen plat: Sfaturi care îţi subţiază talia

Prea mult stres poate contribui la ingrosarea taliei. Stresul creste nivelul cortizolului, un hormon care are o influenta directa asupra unei burti proeminente. Pentru a-i reduce nivelul incearca urmatorul exercitiu: gaseste un loc linistit unde sa poti sta confortabil. Apoi respira adanc astfel ca mintea ta sa devina limpede. Inspira incet, adanc si expira la fel, pe gura.

Concentreaza-te exclusiv asupra propriei respiratii si nu lasa nimic sa-ti distraga atentia. Repeta acest exercitiu 1-2 pe zi.

Renunta la alcool, astfel vei avea un abdomen plat

Acel pahar de vin sau de bere pe care il bei dupa masa poate fi motivul pentru care blugii te strag din ce in ce mai tare. De asemenea, alcoolul are tendinta de a creste nivelul cortizolului, trimitand grasimea spre talia ta.

Alte articole
Abdomen plat: 7 moduri ca să dai jos burta fără să mergi la sală. Lista alimentelor pe care să nu le mănânci
Abdomen plat: 7 moduri ca să dai jos burta fără să mergi la sală. Lista alimentelor pe care să nu le mănânci
Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua
Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Mario Mutu, de nerecunoscut! Cum a apărut în public fiul lui Adrian Mutu. Fanii spun că a exagerat...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Impozite 2026, după decizia CCR! Cât va plăti un român pentru apartament și mașină
Ultimele Stiri
Nicușor Dan, criticat dur după reacția slabă la documentarul Recorder care a devoalat neregulile din justiție: „Îmi pare că deveniți un nou Klaus Iohannis” / „O reacție impotentă” / „Nu mai acceptăm pasivitatea oamenilor politici din fruntea țării!”
Justitie
Nicușor Dan, criticat dur după reacția slabă la documentarul Recorder care a devoalat neregulile din justiție: „Îmi pare că deveniți un nou Klaus Iohannis” / „O reacție impotentă” / „Nu mai acceptăm pasivitatea oamenilor politici din fruntea țării!”
Călin Georgescu deplânge trecerea în neființă a veteranului de război Radu Theodoru. El era suspect de trădare în dosarul în care DIICOT acuză „Comandamentul Vlad Țepeș” că ar fi vrut să dea lovitură de stat și să schimbe numele țării în Geția
Politica
Călin Georgescu deplânge trecerea în neființă a veteranului de război Radu Theodoru. El era suspect de trădare în dosarul în care DIICOT acuză „Comandamentul Vlad Țepeș” că ar fi vrut să dea lovitură de stat și să schimbe numele țării în Geția
Diana Buzoianu: „Nu-mi dau demisia. Va fi mai rău de atât, voi continua reformele”. Demiteri în lanţ după scandalul apei potabile VIDEO
Politica
Diana Buzoianu: „Nu-mi dau demisia. Va fi mai rău de atât, voi continua reformele”. Demiteri în lanţ după scandalul apei potabile VIDEO
David Popovici, copleșit de emoții în fața copiilor pentru care și-a dorit o locuință: „Mă lasă fără cuvinte”
Life
David Popovici, copleșit de emoții în fața copiilor pentru care și-a dorit o locuință: „Mă lasă fără cuvinte”
Miracol de Crăciun: O femeie a „înviat” după 16 ani, chiar înainte de sărbători: Care a fost prima sa dorință
Life
Miracol de Crăciun: O femeie a „înviat” după 16 ani, chiar înainte de sărbători: Care a fost prima sa dorință
DailyBusiness
Ciprian Ciucu, declarație misterioasă în timpul votării: „Nu pot să spun de ce mă bucur”
Spynews
Betty Salam, declarație de dragoste pentru Roberto Tudor! Fiica lui Florin Salam se simte în al nouălea cer
Fanatik.ro
Firma Țiriac Auto, vizată de o anchetă a Parchetului European, într-un dosar de fraudare a fondurilor europene. Update
Capital.ro
Călin Georgescu e în doliu. Și-a luat adio de la un mare român: S-a mutat la Cer o stea a demnității românești!
Playtech.ro
Tabel: Cât crește impozitul la casă în 2026. Cât plătești pentru apartament sau pentru casă în funcție de suprafață și zonă
Adevarul
Mesajul dur al unui profesor de Drept: Dacă un neurochirurg de 65 de ani poate opera, și un judecător poate pronunța divorțuri
wowbiz.ro
Vești de ultimă oră despre starea lui Dan Petrescu. Fiicele lui au venit de urgență în țară: „A slăbit 30 de kilograme”
Economica.net
Cea mai nouă ofertă PPC - Scad preţurile la energie electrică
kanald.ro
El este bărbatul găsit carbonizat în mașină, pe un câmp lângă Oradea. Avea 42 de ani și acasă îl aștepta un copil
iamsport.ro
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
MediaFlux
Decizia Guvernului privind salariul minim. Ministrul Muncii, anunțul zilei: „Nu trebuie ca două milioane de angajați să piardă din puterea de cumpărare ” UPDATE
stirilekanald.ro
Cine e de fapt Mircea, bărbatul găsit carbonizat în mașină! Breaking news
substantial.ro
Cum a murit, de fapt, fiul lui Florin Călinescu